Дієта на зимових Олімпійських іграх Дієтолог; s Вирок
Ви могли б подумати, що хтось, кого вважають найкращим шансом Великобританії на медаль на зимових Олімпійських іграх 2018 року, залежатиме від шпинату, яєць та м’яса на грилі. Тобто. весь білок.
Але 20-річна Кеті Ормерод пристосовує свою дієту на Зимових Олімпійських іграх відповідно до своїх симпатій і антипатій, а також переконуючись, що вона отримує достатньо палива для своїх тренувань.
Вона підтримує енергію для зимових Олімпійських ігор, поєднуючи білки та вуглеводи, оскільки, в той час як білок відновлює м’язи, втомлені від фізичних вправ, вуглеводи забезпечують необхідну енергію організму.
Тут сноубордист із вільного стилю та британський рекордсмен поділяються секретами гурманів, які стоять за її успіхом у зимових Олімпійських іграх. І так, в меню є шоколадні цукерки та солодощі.
Що їсти на зимових Олімпійських іграх
Сніданок
"Я встаю о 7 ранку щодня, а на схилах я о 8 ранку", - каже Кеті.
"Я буду тренуватися там щонайменше сім годин, тому мені потрібен ситний сніданок, щоб забезпечити себе. Яєчня на грінках - це особливий фаворит".
ЗАГРУЗКА
"Як тільки я починаю свої заняття сноубордом, я не люблю робити велику перерву, поки не закінчу.
"Я перекушую кеш'ю, бананами та ягодами протягом дня і п'ю Redbull для підвищення енергії".
ОБІД
"Сноуборд не надто суворий щодо того, що ви їсте, - каже Кеті. - Але мені стає краще, коли я дотримуюсь збалансованої дієти.
"Я намагаюся включати білок і вуглеводи, а також фрукти чи овочі до кожного прийому їжі.