Дієта організації
Дослідження показують, що організованість може покращити різні аспекти вашого життя, включаючи вагу
Ми щойно розпочали новий рік із новими резолюціями. Січень - це місяць, який повинен задати нам новий і вдосконалений напрямок. Для багатьох з нас у списку цілей буде як краще організовані, так і схуднення. Чи можуть ці дві, здавалося б, різні цілі насправді бути одними і тими ж? Дослідження доводять, що безлад може бути шкідливим для вашого здоров’я, що призведе до стресу, збільшення ваги та фізичної небезпеки через нездорове середовище. Якщо ви можете позбутися безладу, ви можете покращити або навіть змінити ці симптоми. Коли ви очищаєте безлад, ви вносите свідомий спосіб життя. Такі здорові способи життя можуть спричинити постійну втрату ваги та інші переваги для здоров’я.
Прибирання та організація для більшості з нас простіші, ніж схуднення. Спробуйте покласти свої речі на дієту і очистити безлад. Потім спостерігайте, чи не знижується ваша вага сама по собі разом із рівнем стресу.
Можливо, ви вже намагалися схуднути раніше, щоб побачити, як кілограми повільно повзуть назад. Ця дієта інша - вона не має нічого спільного з тим, що ви їсте. Якщо ви почнете цю дієту, вам не буде чого втрачати, крім стресу, ваги та зайвих речей, які вам не потрібні. І вам також не потрібно позбуватися всіх своїх улюблених речей. Наявність меншої кількості майна, безумовно, полегшує організацію, але прибирання безладу не обов’язково означає, що вам доведеться викинути все. Це означає, що у вас є спеціально відведене місце для кожного предмета, який ви зберігаєте, і що ви підтримуєте свій простір упорядковано, безлюдно, дозволяючи достатньо «відкритого» простору для ведення вашої повсякденної діяльності без незручностей від зайвої кількості речей.
-
ЯК ДОТРИМАТИ ОРГАНІЗАЦІЙНУ ДІЄТУ:
Збільште свій гараж: Зменшення кількості предметів, що зберігаються у вашому житловому приміщенні, полегшить ваш стрес. Зберігайте свої сезонні або рідко використовувані предмети (наприклад, різдвяні прикраси) поза зоною вітальні. Спочатку це може здатися очевидним, але ви здивуєтесь, як багато з нас нехтують цією базовою організаційною стратегією і просто засовують все в кут чи шафу спальні. Місце для зберігання за межами вашої вітальні, але всередині вашого будинку може включати мансарду, підвал або мій улюблений - накладну систему зберігання в гаражі.
