Дієта Палео, що харчується як печерний чоловік - манекени

Палео-дієта - іноді її називають печера дієта людини - ґрунтується на ідеї, що вживання продуктів, подібних до тих, які споживають наші предки мисливців-збирачів, є найздоровішим, найуспішнішим шляхом до стійкого схуднення та оптимального здоров’я. Ці вказівки допоможуть вам почати перехід до вживання палео:

Складайте їжу навколо джерел тваринного білка, овочів, фруктів та природних високоякісних джерел жиру.

Як можна більше, їжте траву, органічне, вирощене на пасовищі м’ясо та птицю та виловлену в дикому вигляді рибу та морепродукти.

Їжте різноманітні овочі (включаючи крохмалисті овочі, такі як солодку картоплю та зимові кабачки) та фрукти (особливо ягоди).

---