Дієта Палео залишає спортсменів безсила

Експерт STACK Мітч Калверт пояснює, чому він вважає, що дієта палео не найкраще підходить для молодих спортсменів.

Якби ви були типовим представником сидячого населення, дієти в стилі палео може бути цілком достатньо. Але ти ні. Ви активний, молодий спортсмен, що розвивається і серйозно відданий тренуванням, далеко не середнім. (Див. Застереження: дієти з низьким вмістом вуглеводів не для спортсменів.)

Ви не боретесь, щоб потрапити до спортзалу. Ви там практично живете. Тож між фізичними вправами щонайменше чотири рази на тиждень, відвідуванням тренувань та іграми ваше тіло вимагає вуглеводів. Я не дотримуюсь палео-дієти. Це чудова програма для оптимізації гормонального вироблення, мінімізації збільшення жиру та запобігання гіпертонії у неактивних людей.