Дієта після операції Як дійти найшвидшим шляхом до одужання
Протягом усього життя вам, швидше за все, буде зроблена хірургічна процедура. Одужання після заміщення тазостегнового суглоба, хірургія катаракти, переломи, операції на раку, біопсія, операції на серці та операції на спині - найбільш поширені. Є кілька важливих речей, які ви можете зробити для плавного і швидкого відновлення після операції - і одна з найважливіших речей - це зосередитися на харчуванні. Після операції дуже важливо їсти здорову дієту, яка сприяє загоєнню, маючи на увазі поживні та цілющі властивості продуктів, які ви їсте. Деякі продукти можуть допомогти при втомі після операції, а також допомагають у процесі відновлення організму. Їжа, яку ви споживаєте, повинна включати:
- Білок - необхідний для загоєння ран
- Вітамін С і цинк - допомагають лікувати
- Залізо та В12 - обидва допомагають кістковому мозку утворювати нові клітини крові
- Клітковина та пробіотики - сприяють зміцненню імунної системи та підтримці руху травного тракту
Однак є деякі продукти, яких слід уникати, наприклад:
- Спортивні напої та газовані напої: важливо залишатись гідратованою, але натрій у цих напоях може спричинити затримку води в організмі, ускладнюючи опухання
- Обмежте споживання рафінованого цукру - це може призвести до підвищеної стомлюваності через коливання рівня цукру в крові
Найкращі продукти, які потрібно їсти, одночасно лікуючи
Ці продукти забезпечують ваше тіло енергією та харчуванням, необхідними для:
- Боріться з інфекціями
- Прискорити загоєння
- Збільшення сили та енергії
Антиоксиданти в ягодах - це сила харчування, яка допомагає організму відновити хірургічні пошкодження. Ягоди також є прекрасним джерелом вітаміну С, який корисний для відновлення колагену та м’яких тканин, тому місце розрізу швидше заживе.
Фрукти з антиоксидантами включають:
- Виноград
- Гранати
- Чорниця
- Малина
- Полуниця
- Ягоди годжі
- Ожина
Вітаміни та мінерали, які містяться в овочах, є одними з найважливіших поживних речовин для вашої цілющої дієти. Овочі у вашому щоденному раціоні додають вуглеводи, які допоможуть вам боротися з втомою, яка зазвичай спостерігається після операції. Вуглеводи також забезпечують мозок енергією і зупиняють руйнування м’язів, тоді як організм також отримуватиме підвищений вміст вітаміну А і С. Крім того, клітковина в раціоні з високим вмістом овочів зменшує запори - що є загальним побічним ефектом знеболюючих препаратів і зменшенням мобільність. Деякі з овочів, необхідних для швидкого відновлення:
- Морква
- Солодкий болгарський перець
- Брокколі
- Цвітна капуста
- Капуста
- брюссельська капуста
- Солодка картопля
- Картопля
- Помідори