Дієта при спалюванні жиру доктора Колберта: що ваш лікар не розповідає вам про схуднення
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Задайте перше запитання про дієту, що спалює жир доктора Колберта
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Я попросив цей ARC, оскільки моя подруга писала про свій успіх із різною кето-дієтою, і я хотіла дізнатись більше про те, що це було.
В основному ідея кето-дієти полягає в тому, що щоденне споживання їжі має високий вміст жиру, середній вміст білка та надвисокий вміст вуглеводів, що змушує ваше тіло переходити на кетоз: (згідно з Вікіпедією) “метаболічний стан, при якому деякі енергозабезпечення організму походить від кетонових тіл у крові, на відміну від стану гліколізу, при якому глюкоза в крові забезпечується, я просив цього ARC, оскільки моя подруга писала про свій успіх із різною кетодієтою, і я хотів би дізнатися більше про те, що це було.
В основному ідея кето-дієти полягає в тому, що щоденне споживання їжі має високий вміст жиру, середній вміст білка та надвисокий вміст вуглеводів, що змушує ваше тіло переходити на кетоз: (згідно з Вікіпедією) “метаболічний стан, при якому деякі енергія організму надходить з кетонових тіл у крові, на відміну від стану гліколізу, при якому глюкоза крові забезпечує енергію ". Тож замість того, щоб спочатку отримувати більшу частину енергії з вуглеводів, ваше тіло спочатку перетворюється на спалювальні жири.
Доктор Колберт використовує свою історію лікаря, що спеціалізується на хворих на рак, щоб пояснити, чому він розпочав дієту зони Кето (на основі відгуків інших медичних працівників) і як на основі побачених результатів він розширив свої уявлення про харчування пацієнтам з іншими хворобами.
ЦИТАТА: Зниження або виключення споживання цукру безпосередньо вплинуло на рак. Звичайне споживання вуглеводів з низьким вмістом жиру більшістю людей просто годувало ракових пухлин. Стільки я вже знав.
За його словами, найбільшою проблемою дієти в зоні кето є те, наскільки вона обмежує. Важко продати людей, щоб вони відмовились від своїх улюблених вуглеводів (особливо з цукром) і дотримувались їх довгостроково. Але він вважає, що результати того варті:
ЦИТАТА: Якщо ви маєте сімейну історію раку, раку товстої кишки, раку молочної залози, раку підшлункової залози, кето-зона зазвичай допоможе.
Хвороби Паркінсона, аутоімунні захворювання, артрити, деменція чи хвороба Альцгеймера в родині? Можливо, ви зможете зачинити двері за допомогою дієти в зоні Кето.