Дієта при втомі надниркових залоз Харчування, необхідне для відновлення - Їжа NDTV

Доктор Рупалі Датта | Оновлено: 12 травня 2017 р., 18:03 IST

залоз

  • Надниркові залози - це ендокринні залози розміром з великий палець, які знаходяться над нирками
  • Основна їх функція - секреція гормонів
  • Основною причиною стомлення надниркових залоз може бути стрес

Фотографії: sole_to_soul_rejuvenation

Надниркові залози - це ендокринні залози розміром з великий палець, які знаходяться над нирками, і їх часто називають наднирковими залозами. Ці залози складаються із зовнішньої кори і внутрішньої мозкової речовини. Їх основною функцією є секреція гормонів, які беруть участь у ряді важливих функцій організму.

Основними гормонами, що виділяються корою надниркових залоз, є мінералокортикоїди, такі як альдостерон, який регулює кров'яний тиск та електролітний баланс, глюкокортикоїди, такі як кортизол та кортикостерон, які беруть участь у регуляції обміну речовин та пригнічення імунної системи та андрогени, а саме естрогени та тестостерон. також звані статевими гормонами. Внутрішня мозкова речовина виробляє катехоламін, який викликає швидку реакцію в стресовій ситуації.

  • Втома
  • Болі в тілі
  • Раптова втрата ваги
  • Низький кров'яний тиск
  • Зміна кольору шкіри (гіперпігментація)

Надниркову недостатність можна діагностувати за допомогою аналізів крові та інших досліджень. Якщо у вас є такі симптоми, будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем і виключіть можливість втоми надниркових залоз та інших медичних проблем, перш ніж робити щось інше. Втома надниркових залоз може бути пов'язана з повсякденними проблемами, такими як болі в тілі, втома, нервозність, порушення сну та проблеми з травленням. Оздоровчі практики вважають, що організм реагує на легку дисфункцію надниркових залоз, навіть коли аналізи крові не виявляють ніяких розбіжностей. Надниркові залози не в змозі встигати за постійним стресом і, отже, проблемою.

1. Насіння та горіхи - дуже хороші джерела корисних жирів та фітонутрієнтів. Вони також мають низький вміст вуглеводів та наповнення. Включіть у їжу волоські горіхи, мигдаль, чіа, гарбузове та лляне насіння. Тримайте його до унції (28 грам) на день.