Дієта Рікотта - швидкодіюча і корисна їжа
Рікотта, чудо-їжа, отримана із сироватки, що залишається після приготування сиру, особливо корисна для матерів, які щойно народили. Вони пропонують багато поживних речовин, необхідних у післяпологовий період, а також допомагають схудненню, накопиченому під час вагітності, оскільки містять найменшу кількість жиру серед усіх сирів.
Які скарби містить рикотта?
Білки хорошої якості у м’язах рикоттадопомоги, надмірно запрошених під час пологів для зміцнення.
Сірчані амінокислоти дбати про здоров’я печінки та нирок, двох органів, які дуже важливі для відновлення організму після вагітності та пологів.
Кальцій допомагають відновлювати структуру кісток і запобігають остеопорозу.
Окрім того, що містить вищевказані корисні елементи, рікотта також має інші якості, які роблять її дуже придатною для щоденного споживання:
- Це дуже легко засвоюється - він майже не містить казеїну, проблемного білка, що міститься в молоці, і який не може перероблятися шлунково-кишковим трактом. Таким чином, матері, які годують груддю, можуть їсти рікотту щодня, не ризикуючи, що вона зробить дитину колікальною.
- Він має дуже низький вміст жиру - тому його можна використовувати в дієті для схуднення;
- Він забезпечує відчуття ситості швидко і запобігає голоду на тривалий час –Що робить його ще більш придатним продуктом для схуднення.