Сухий січень Чи варто на місяць відмовлятися від алкоголю The Independent The Independent
Понад два мільйони людей підписались на Сухий січень минулого року, але чи є докази того, що це працює?
У Independent працюють понад 100 журналістів по всьому світу, щоб повідомити вам новини, яким можна довіряти. Щоб підтримати справді незалежну журналістику, будь ласка, зробіть свій внесок або підпишіться.
Концерн алкоголю кинув рукавицю споживачам алкоголю: чи зможете ви обійтись місяць без алкоголю? Кампанія «Сухий січень» спрямована на залучення фінансування через пожертви, підвищення обізнаності про проблеми, пов’язані з алкоголем, та просвітництво людей про переваги утримання від алкоголю для здоров’я.
Окрім економії грошей, Alcohol Concern стверджує, що утримання допоможе вам схуднути і поліпшити ваш сон.
Учасників не бракує - минулого року зареєструвались понад два мільйони людей, але чи є докази того, що працює Сухий січень?
10 країн, які вживають найбільше алкоголю
1/10 10 країн, які вживають найбільше алкоголю
10 країн, які вживають найбільше алкоголю
10. Польща
10 країн, які вживають найбільше алкоголю
9. Німеччина
10 країн, які вживають найбільше алкоголю
8. Люксембург
10 країн, які вживають найбільше алкоголю
7. Франція
10 країн, які вживають найбільше алкоголю
6. Угорщина
10 країн, які вживають найбільше алкоголю
5. Росія
10 країн, які вживають найбільше алкоголю
4. Чехія
10 країн, які вживають найбільше алкоголю
3. Естонія
10 країн, які вживають найбільше алкоголю
2. Австрія
10 країн, які вживають найбільше алкоголю
1. Литва
Грам на грам, алкоголь містить майже таку ж кількість калорій, як чистий жир, тому утримання протягом місяця може зменшити вашу вагу, припускаючи, що ви не компенсуєте втрачені калорії, вживаючи більше. Жир накопичується в печінці в результаті пиття. Уже два тижні утримання може повернути вашу печінку до доброго самопочуття, зменшуючи ризик алкогольних захворювань печінки.
Що стосується поліпшення сну, то є чіткі докази того, що ви будете краще спати, якщо утримаєтеся від алкоголю.
Справа погіршувалася
Поки що добре, але головна амбіція алкогольного концерну - змінити культуру пиття у Великобританії за допомогою таких заходів, як Сухий січень. На жаль, немає жодних доказів того, що Сухий січень досягає стійких змін у споживанні або в наших переконаннях та поведінці стосовно алкоголю.
Кампанія грунтується на ідеї соціальної зарази. Якщо ваші друзі почнуть зменшувати споживання алкоголю, ви, швидше за все, приймете таку ж поведінку.