Дієта SIBO Фаза 1 - Їжа, яку слід їсти під час фази 1 Дієта Sibo - бурштин; s Природне харчування
Зменшуючи ферментативні крохмалі та волокна, бактерії починають гинути, оскільки вони позбавляються джерела палива, що сприяє зменшенню переростання бактерій у тонку кишку.
U
Що таке дієта SIBO?
Дієта SIBO - це терапевтична дієта, яка призначена для використання протягом певного часу для усунення надмірного розмноження бактерій тонкої кишки. Двофазна дієта SIBO - це поєднання дієти з низьким вмістом FODMAP та конкретної вуглеводної дієти, яка розбита на 2 фази.
Як фаза 1, так і фаза 2 дієти SIBO передбачається впроваджувати протягом 4-6 тижнів у поєднанні з протоколом SIBO, який стосується першопричини SIBO та використовує додаткові добавки для усунення надмірного розмноження бактерій у тонкому кишечнику.
Майте на увазі, що дієта SIBO не призначена для довгострокової дієти.
Повторне введення великої кількості ферментованих волокон потрібно для відновлення здорового мікробіома в товстій кишці після того, як бактерії знижуються до нормального рівня в тонкому кишечнику.
Ліквідація SIBO назавжди - це поетапний процес, який починається з фази 1 дієти SIBO, яка є найбільш обмежувальною фазою дієти SIBO, яка триває 4-6 тижнів.
Під час впровадження дієти SIBO під час фази 1 також важливо зосередитись на загоєнні та поліпшенні цілісності оболонки кишечника за допомогою цілющих добавок, таких як колаген, кістковий бульйон та алое.
Якщо травна функція сильно порушена, їжа варених/приготованих на пару овочів та супів щадно впливає на травний тракт, щоб забезпечити оптимальне загоєння.
Після використання поживних речовин, що загоюють кишечник, протягом щонайменше 2 тижнів на дієті SIBO фази 1 фокус може бути перенесений на відновлення оптимальної функції травлення, підтримуючи основні органи, що беруть участь у верхній частині травної системи, а саме:
-шлунок (підтримка HCL під керівництвом лікаря),
-підшлункова залоза (підтримка травних ферментів)
-жовчний міхур (підтримка поживних речовин жовчного міхура та оптимальний ПК, який містить фосфатидилхолін для оптимального потоку жовчі, який є протимікробним)
Підшлункова залоза (підтримка травних ферментів)
Завдяки підтримці первинних органів, що беруть участь у верхніх відділах травної системи, місцевість покращується і стає негостинною для повторного розростання бактерій.
Відновлення оптимального рельєфу місцевості та функції травлення настільки ж важливе, як дотримання дієти SIBO та використання антимікробних препаратів або антибіотиків для знищення бактерій у тонкому кишечнику під час фази 2 дієти SIBO.
Основна увага дієти SIBO фази 1 полягає у зменшенні ферментованих крохмалів та клітковини для голодування бактерій у тонкому кишечнику бажаного джерела палива.
Джерела білка, дозволені на дієті фази 1, включають м’ясо, рибу, курку та яйця.
При дотриманні обмежувальної дієти фази 1 такі овочі можна їсти в необмеженій кількості!
Паростки люцерни, пагони бамбука, стручковий перець, бок чой, морква, цибуля, огірок, баклажани, імбир, капуста, салат, оливки, редька, ракета, срібний буряк, зелена цибуля (лише зелені бадилля) та помідори.
Наступні овочі можна їсти на дієті SIBO фази 1 у зазначених кількостях, не більше 1 овоча на один прийом їжі
Спаржа - 1 спис
Артишок - 1/8 склянки (чудово підходить для жовчного міхура та відтоку жовчі)
Буряк - 2 скибочки (ще один овоч, відмінно підходить для жовчного міхура)