Дієта судоку - як ми можемо легко спалити 90 калорій на годину, не встаючи зі стільця
Сидячи на улюбленому дивані, вирішуючи судоку, це не звучить як ефективний спосіб спалити калорії. Якщо ви готові на сьогодні відмовитися від фізичних вправ і піти до хлопця і звернутися до розділу «Перерва на каву» у вашій улюбленій газеті, можете бути приємно здивовані. Вирішуючи загадки протягом години, здається, що це може спалити більше калорій, ніж вони містять у багатьох печивах.
Про це несподіване твердження повідомили вчора експерти, які намагаються заохотити більше людей заходити на їх сайт, щоб вони могли розвивати свій мозок. Рішення головоломок та тест споживають в середньому 90 калорій за годину, кажуть вони, тоді як шоколадний бісквіт містить в середньому 56 калорій, яєчний крем 57 калорій, бісквіт, наповнений джемом 85 калорій.
Тім Форрестер, відомий дослідник, пояснює: “Наш мозок потребує 0,1 калорій на хвилину, лише щоб вижити. Коли ми робимо щось складне, як вирішення головоломок або вікторини, наш мозок може спалювати понад 1,5 калорій за хвилину ".
Мозок складається з мільйонів нервових клітин, які називаються нейронами, які передають інформацію в тіло, пояснює він. Нейрони виробляють хімічні речовини, також відомі як нейромедіатори для передачі своїх сигналів. Ці нейрони витягують три чверті глюкози, цукру, вільних калорій і п’яту частину кисню в крові, тому вони можуть виробляти нейромедіатори. У цьому випадку розв’язування складних і складних головоломок судоку означає, що вашому мозку буде потрібно більше глюкози та калорій, додає пан Форрестер.