Дієта та харчування; Ананда Марга Фенікс
“Коли основний дух гуманізму поширюється на все, живе і неживе, у цьому Всесвіті - я позначив це як неогуманізм. Цей неогуманізм підніме гуманізм до універсалізму, любові до всіх створених істот цього Всесвіту ".
- П. Р. Саркар
Йогі, які практикують регулярну медитацію Ананда Марга та просунуті асани, їдять те, що відоме як Вегетаріанська дієта “Почуття”. Це також відомо як "саттвічний", "аурведичний". Так як ми їмо відсутність м’яса, риби та птиці, “Лакто-вегетаріанський” - хороший ярлик. Але ми також не їжте яйця, цибулю, часник, гриби або ферментовані продукти. Є ще кілька незрозумілих застережень. Веганські хлібобулочні вироби працюють добре, але, на жаль, багато приготованих веганських основних страв включають цибулю, гриби та часник. Незважаючи на споживання молочних продуктів, ми по-філософськи досить прихильно ставимося до веганської дієти та способу життя. Ми підтримуємо всі зусилля, спрямовані на покращення життя корів та кіз, які допомагають нам підтримувати власне здоров’я та добробут! Дізнайтеся більше про нашу філософію неогуманізму.
Їжа, яку ми приймаємо, сильно впливає на наше фізичне та психічне здоров’я. Тим, хто хоче підняти свій розум до вищих станів свідомості за допомогою медитації та йоги, потрібно ретельно підбирати ті види їжі, які сприяють їхньому здоров’ю та розумовій ясності.
Sentient Foods (саттвік)
Цей тип їжі сприятливий для психічного та фізичного здоров’я і включає рис, крупи та інші зернові, боби та сочевицю (крім апельсинового/червоного типу), свіжі та сушені овочі та фрукти, паростки, сухофрукти та горіхи, всі види вегетаріанських олій, молоко та молочні продукти, мед, трави та трав’яні чаї (крім наркотичних засобів усіх видів), спеції з суто чутливими інгредієнтами (без цибулі, часнику та грибів) та морські водорості. Огірок чутливий і корисний для здоров’я вранці та вдень, але вночі має статичний ефект.
Мутативні продукти харчування (раджасік)
Цей тип їжі може бути чи не корисний для організму, але є не шкідливий для розуму в помірних кількостях. Він стимулює та дає енергію, включає темний шоколад, каву та чай (зелений, чорний та білий трійник), женьшень та дуже гострі спеції (червоний холодний) тощо.
Статична їжа (támasik)
Статична їжа може бути корисною для тіла, а може і не бути, але вона, безумовно, шкідлива для розуму, і тому її категорично уникають ті, хто практикує медитацію Ананда Марга. Цей тип їжі робить розум нудним і млявим, легко схильним до гніву, стриманості та інших негативних емоцій, оскільки він нагріває та активізує нижні залози. До цієї категорії належать: м’ясо, риба, яйця, цибуля (також цибуля-порей та інші види цибулі), часник, гриби, алкогольні напої, тютюн та наркотичні речовини. Будь-яка оброблена їжа, що містить будь-який із згаданих продуктів, також матиме статичну енергію. Будь-яка їжа, яка стала несвіжою або гнилою, також матиме такий самий ефект. Надмірне вживання їжі одночасно, навіть розумна їжа, також матиме статичний вплив на розум і тіло.