Дієта танцювальної сумки
Багато сумок для танцюристів подвоюються як міні 7-Elevens. Вони наповнені ретельно підібраними закусками, які підживлюють танцюристів протягом дня, виступу та сезону. Там немає випадкового зломщика! Ці схованки настільки ж індивідуальні, як і самі танцюристи: кожна артистка, яка прикладає до рота протеїновий батончик, має іншу філософію закуски. П’ять зірок дозволять нам зазирнути в їхні важкі звички.
Жанетт Дельгадо
Компанія: Miami City Ballet
Звання: Директор
Перекус: Гарбузове насіння. "Вони змушують мене почувати себе добре після репетиції і ідеально підходять для м'язової втоми". (Відмінне джерело енергетичного білка, ці насіння завантажені корисними речовинами, такими як калій, а також магнієм і цинком).
Полуденок: мигдаль, волоські горіхи або їх суміш. “Горіхи насправді підтримують. Жменька - це все, що вам потрібно - інакше це надто відгодовується ".
Солодке частування: свіжі фініки меджоул. «Три побачення дають мені приємний поштовх безпосередньо після уроку або репетиції; один до і два після роботи також ". (Фініки мають швидкодіючий цукор, клітковину і кальцій, а також необхідні поживні речовини, такі як залізо, мідь і магній.)
Улюблений бар: бари Vega Whole Food Vibrancy, створені веганським триатлоністом Бренданом Бразер, автором книги "Процвітання дієти". "Вони дорогі, але виготовляються з фініків та сирого мигдалю".
Даніїл Сімкін
Компанія: Американський театр балету
Звання: соліст
Перекус: пакет індивідуально упакованих горіхів і сухофруктів Trader Joe. “Мені подобається оцінювати речі. Невеликий, упакований окремо пакетик горіхів, бажано смажених і солених, ідеально підходить для мене, щоб я не надмірно їв. Я люблю перекусити під час шоу. Це, швидше за все, нервова річ ".
Альтернативна закуска: Фрукти - нарізаний ананас та кавун влітку, грейпфрути та апельсини взимку або яблука та банани в будь-який час року.
Улюблені батончики: Іноді він захоплює гранолу або батончик Clif, але Сімкін, як правило, уникає білкових батончиків. “Це прославлені шоколадні батончики. Я набагато краще віддаю справжнє печиво, ніж вважаю, що я роблю щось корисне для свого тіла, харчуючись «здоровим». "
Солодке частування: печиво. “Не думаю, що я коли-небудь утримаюся від вживання печива. Запитайте ще раз через пару років: я міг би зменшити кількість, але я не думаю, що коли-небудь втрачу апетит до цих простих вуглеводів. Коли я відчуваю себе по-справжньому пригніченим, я отримую такий від Levain Bakery на верхній західній стороні. Вони райські смачні ".