Найкращий спосіб схуднути на схудненні Аспірин, кава, зменшення есторогенного торф’яного форуму

японський чувак

Член

Я хочу схуднути і схуднути на животі, стегнах, зоні стегон.
Я 23-річний японський чоловік, 5`8 73 кг.

схудненні

перш за все, основна японська їжа - це рис. ofcource Im щодня їв рис на ранок, обід та вечерю, оскільки я був дитиною.
Я вважаю, що це найбільша причина того, що я отримую тонну жиру та непотрібне збільшення ваги ＝ високий рівень естрогену!
Крім того, ми їмо соєву їжу, як натто, тофу та іншу їжу.

тому я шукаю нову “основну їжу” або знаходжу інший спосіб схуднути (за допомогою аспірину, фас розчиняю вітамін, андростерон, крем прогестерону або щось подібне)

молочна_любов

Член

молочна_любов

Член

Вестсайдські ПНЖК

Член

73 кілограми на 5'8 "- це не жир. Ви не товсті. Ви тримаєте воду з солі.

Чому всі інші в Японії так худі їдять рис як основний продукт?

Скільки жиру ви їсте, крім сої?

нікотроп

Член

Я живу в Японії (але я не японець), і я намагався зрозуміти, як більшість людей такі худі, коли оброблена їжа (включаючи готові страви) так наповнена ПНЖК. Існує різниця в обміні речовин, але є й інші фактори. Соя багата лецитином, тому ви можете отримувати хорошу кількість холіну в раціоні, який допомагає при ліполізі. Але загалом страви мають низький вміст жиру, багато крохмалю, надзвичайно мало насичених жирів і фруктози.