Сьогодні я перевищую 70 калорій! SparkPeople

AFWIFE78 Повідомлень: 105
17.02.08 9:20 С

сьогодні

Дякую, дами, це допомогло мені почувати себе краще, що 70 калорій дійсно не повинні зіпсувати весь тиждень. Це спонукало мене провести додаткові 5 хвилин на велосипеді під час перегляду телевізора!

CHELLERS1968 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (4194)
Повідомлень: 543
17.02.08 8:22 С

Поодинокі випадки, коли я входив у діапазон калорій з моменту вступу 3 тижні тому. Але, як казали інші, порівняно з тим, що я робив до цього, я все ще набагато попереду гри. І потрібен час (принаймні для мене), щоб зрозуміти, що я можу, а що не можу їсти протягом дня, навіть коли я планую (іноді я маю понад 400 калорій лише на сніданок, а до вечері я дивлюся на 400 калорій, що залишились і це просто не працює для мене, тому потрібно дещо спланувати і з’ясувати речі. Просто тренуйся більше завтра, і це буде так, ніби ти не з’їв на 70 калорій більше. Сьогодні я додатково потренувався, тому не думаю, це буде для мене великою справою, оскільки сьогодні я перевищив приблизно 180 калорій.

Іскра SparkPoints DEB_RN: (0)
Фітнес-хвилини: (8741)
Повідомлень: 2492
17.02.08 8:13 С

Я планую свій день наперед, здебільшого, щоб це не сталося випадково. Якщо я вирішу перейти, то я прийняв свідоме рішення.
Не кінець світу. просто подумайте, за "старих часів", скільки калорій ви з'їли, і ніколи про це не думали!