Що таке підтримуючий секс Це може допомогти зміцнити ваш шлюб
Зниження частоти статі очікується (і є нормальним) у довготривалих стосунках. Ось чому вам слід подумати про планування часу на перебування у спальні.
Згадайте ті голодні, пишні дні ваших перших стосунків. Секс був не просто гарним, він був смачним, і ваша тарілка ніколи не була порожньою. Для тих, хто у довготривалих стосунках, різниця між вашим статевим життям колись і зараз може здатися суворою. Це може навіть змусити вас задуматися, чи ваші стосунки в кінцевому підсумку приречені.
Можливо, ви знайдете втіху, знаючи, що зменшення статевої близькості є основним курсом у багатьох стосунках.
“У відносинах є час, коли ви пройшли фазу закоханості та відкриттів. Ви захищені одне від одного, і життєві стреси та зобов’язання стають все більш пріоритетними », - говорить доктор Санам Хафіз, клінічний психолог із Нью-Йорка. “Існує маса зовнішніх стресових факторів та речей, які можуть загрожувати перебуванню в“ настрої ”для сексу, незважаючи на те, що закохані. Це можуть бути речі, такі як робота, поїздки на роботу, поїздки на батьківщину чи домашні справи ".
По суті, все, що ми відчуваємо, як нам «потрібно робити», вичерпує нашу енергію і може викликати у нас надто втому для сексу. Цьому також сприяє той факт, що ми живемо в культурі, яка передбачає дуже невеликий час простою, якого вимагає секс. (Цікаво, що те, як ми вирішили провести час простою в останні роки - переважно за допомогою цифрових розваг, - також вплинуло на частоту сексу.)
Ще однією потенційною проблемою є насичення - думка, що стимул стає менш привабливим, чим більше ми йому піддаємось. Занадто багато одного і того ж винос може відчувати себе одноманітно. Ваша нова машина не така цікава, як їхала п’ять років тому. Ви не так раді надіти улюблений колись светр.
«Насичення - це тенденція людини нудьгувати. Це не вина. Це людина і нічого не слід соромитись », - говорить доктор Брайан Джорі, психолог по стосунках та автор книги« Амур на випробуваннях - що ми дізнаємось про любов, коли любов стає жорсткою ».
Він додає, що старіння та медичні проблеми також є винуватцями зменшення лібідо.
"З віком рівень тестостерону падає, і це впливає як на чоловіків, так і на жінок", - говорить він. "Вагітність та пологи різко змінюють сексуальне задоволення та частоту, а хронічні захворювання, збільшення ваги та фізичні травми також є чинниками зниження статі".
Чому фізична близькість так важлива
Ваші стосунки не зазнають краху лише тому, що сексуальний аспект не такий міцний, як це було багато років тому (і, можливо, кількох дітей) тому. Однак, робота на автопілоті, не докладаючи спільних зусиль для виховання фізичної близькості, може призвести до зниження рівня реалізації, що ніколи не буває добре.
“Секс важливий у стосунках. Коли ми розглядаємо мозок та гормональні переваги, оргазм вивільняє окситоцин, який є гормоном «добре почуватись», який нас пов’язує. Ось чому, коли пари починають відчувати, що вони віддаляються або розростаються, вони, в основному, повідомляють про відсутність сексу ", - зазначає д-р Хафіз.
Пов’язані
Розмова на подушках - проста вправа, яка створює близькість із вашим партнером
У цьому сенсі загальний зв’язок та сексуальна близькість дуже пов’язані. Тим не менш, немає "магічного числа" для того, скільки сексу ви повинні мати, хоча дослідження 2017 року вказало на частоту раз на тиждень.