Дієта у складні часи Завжди їжте після 19:00 Дієта - Форум «Мама»
Дієта у складні часи: Як завжди їсти після 19:00, це полегшує мене
* Цей допис вам пропонує наш спонсор “Завжди їжте після 19:00”. Усі думки, висловлені нижче, є моїми.
Це були складні часи, м’яко кажучи. А дієти у важкі часи - це непросте завдання. Ви ніколи не усвідомлюєте, наскільки ви перепоїли свої почуття, поки не можете.
До цього минулого тижня я поділився причинами, чому більшість дієт для мене не працюють. Але впродовж останніх 2 тижнів я дотримуюсь «Завжди їж після 19:00»: революційна дієта, що порушує правила, що дозволяє насолоджуватися величезними вечерями, десертами та поблажливими закусками - Джоел Маріон, спалюючи жир за ніч. Навіть з труднощами дієта діє на мене, і я все ще в курсі досягнення цілей щодо схуднення. Ось чому мені вдалося дотримуватися дієти в ці складні часи.
Досягнення моїх цілей завжди було одним із моїх сильних підходів. Як колишня танцівниця, я регулярно займався спортом, дотримувався незмінної здорової дієти і без проблем підтримував свою вагу. Але тоді у мене були діти, яким виповнилося 40 років, і залишатися в межах цільового діапазону ваги та підтримувати здорову дієту стало справжньою проблемою. Додайте до цього стрес поточного часу, і це може здатися майже неможливим.
Мій найбільший дієтичний виклик
Одним з моїх найбільших випробувань на дієтах є почуття обділеності. Нас традиційно вчили уникати вуглеводів, рано вечеряти і ніколи не їсти перед сном. Але справа в тому, що останні наукові дослідження показують нам, що ця більш рання модель не є найбільш ідеальною. І слава богу, бо жодна з цих практик не працювала на мою користь. Я втомився від циклу випивки, щоб впоратися зі своєю тягою, а потім страждав від провини цього вибору.
Заснований на дивовижній науці, "Завжди їсти після 19:00" розвінчує популярні міфи про дієту і пропонує просту дієту, яка прискорює спалювання жиру і дозволяє насолоджуватися найінтенсивнішою тягою до їжі: вживання більшості калорій вночі.