Дієта з низьким вмістом вуглеводів ефективніша при зниженні ваги, ніж їжа з низьким вмістом жиру - їжа NDTV
Преса Довіра Індії | Оновлено: 15 грудня 2016 р., 13:26 IST
- Вживання їжі з низьким вмістом вуглеводів безпечно протягом шести місяців
- Це також може допомогти зменшити більше ваги, ніж дотримуючись дієти з низьким вмістом жиру
- Опубліковано в журналі Американської остеопатичної асоціації
Вживання їжі з низьким вмістом вуглеводів безпечно протягом шести місяців, а також може допомогти зменшити більше ваги, ніж дотримання дієти з низьким вмістом жиру, стверджує нове дослідження.
Дослідники виявили, що залежно від дієти з низьким вмістом вуглеводів (РК), включаючи Аткінса, Саут Біч та Палео, учасники втратили від одного до майже чотирьох кілограмів більше, ніж ті, хто дотримувався дієти з низьким вмістом жирів.
"Найкращим висновком є те, що дотримання короткострокової дієти з низьким вмістом вуглеводів видається безпечним і може бути пов'язане зі зниженням ваги", - сказала провідний дослідник Хізер Філдс із клініки Мейо в Арізоні.
"Однак ця втрата ваги невелика і викликає сумнівне клінічне значення порівняно з дієтами з низьким вмістом жиру", - сказав Філдс.
"Ми заохочуємо пацієнта їсти справжню їжу і уникати високоопрацьованих продуктів, особливо переробленого м'яса, таких як бекон, ковбаса, м'ясо делікатесів, хот-доги та шинка, дотримуючись будь-якої конкретної дієти", - додав Філдс.
Аналізуючи дослідження з січня 2005 року по квітень цього року, Fields розглянув статті, що стосуються потенційних несприятливих наслідків та загальної безпеки РК-дисплеїв.