Дієта з підвищеним холестерином при гіпотиреозі, щитовидній залозі та холестерині
Дієта з підвищеним холестерином при гіпотиреозі, щитовидній залозі та холестерині, Гіпотиреоз - це стан, при якому організм не виробляє достатню кількість гормонів щитовидної залози, що допомагає регулювати обмін речовин, підтримувати температуру тіла та належну роботу серця, мозку та м’язів. Основними симптомами гіпотиреозу є збільшення ваги, низький пульс, втома, сухість шкіри та волосся, біль у м’язах, а також гіперхолестеринемія (підвищений рівень холестерину в крові).
Гормон щитовидної залози по суті необхідний для виведення надлишку холестерину з організму. Холестерин, присутній в нашому організмі, приєднується до білка, утворюючи ліпопротеїни. Він доступний у двох формах - ЛПВЩ (ліпопротеїн високої щільності), який є хорошим холестерином, і ЛПНЩ (ліпопротеїн низької щільності), який вважається шкідливим холестерином, і тому надлишок потрібно видалити. Хоча дієта відіграє дуже важливу роль у кількості холестерину в організмі, деякі захворювання, такі як гіпотиреоз, також призводять до високого рівня холестерину, особливо холестерину ЛПНЩ. Відомо, що надмірна кількість холестерину ЛПНЩ у крові закупорює артерії та призводить до серцевих захворювань. Таким чином, важливо вчасно перевірити рівень холестерину, якщо у вас вже діагностовано розлад щитовидної залози. Поряд з цим ви також ризикуєте стати діабетиком. Перевірте, як гіпотиреоз та цукровий діабет та пов'язані з ними.
Тепер є можливість, що після того, як гіпотиреоз добре пролікується ліками, рівень холестерину автоматично буде перевірятися. Можливо, вам навіть не знадобляться препарати, що знижують рівень холестерину. Однак це залежить від інтенсивності порушення гормонів щитовидної залози. Але чи є у вас високий рівень холестерину чи ні, усвідомлення того, що ви їсте, безумовно, допоможе вам уникнути подальших ускладнень зі здоров’ям, пов’язаних із вашим серцем.
Почніть модифікації дієти СЬОГОДНІ!
Зерно, борошно та бобові для холестерину та гіпотиреозу
1. Серед злакових культур, які допомагають серцю та приносять користь щитовидній залозі, є лобода, овес та гречка. Спробуйте використовувати Овес інноваційно, щоб створити делікатеси, як Овес Мунг Даль Тіккі.
2. Цілі зернові культури є найкращими, але борошно з цих зерен також є більш здоровим варіантом.
3. Соя та її продукти, такі як гранули сої, шматки сої, тофу тощо, також є частиною списку уникати, оскільки вони заважають виробленню гормонів щитовидної залози.
4. Спробуйте уникати глютену та перевірте, чи він допомагає краще підтримувати рівень щитовидної залози. Це вимагає віднімання з вашої комори пшениці, жита, ячменю, манної крупи та покоївки. Роті без пшеничного борошна зробити не так складно. Овес Роті - класичний приклад, що це може довести.
5. Печиво, хліб, піца, гамбургер і т. Д., Виготовлені із звичайного борошна, також входять до списку NO-NO.