Дієта з високим вмістом лейцину BCAA сприяє більшій втраті жиру - AST Sports Science

Помірне споживання вуглеводів з високим вмістом білка забезпечує кращу втрату жиру, оскільки зберігає більше м’язової маси. Одним із ключових елементів успіху дієти з високим вмістом білка є збільшення споживання амінокислот з розгалуженим ланцюгом (ВСАА) - лейцину, ізолейцину та валіну. Лейцин - BCAA, який має унікальну регуляторну дію на синтез м’язових білків та модуляцію важливого інсулінового сигналу (щадіння глюкози шляхом стимуляції циклу глюкоза-аланін). Переваги лейцину змусили дослідників з Університету Іллінойсу припустити, що дієта, багата лейцином
дозволяють людям швидше втрачати жирові відкладення.

---