Дієта за групою крові Рецепт гарбузового насіння

(голосів)
Категорія: Закуска
Опис: Смачна альтернативна вегетаріанська пиріжка

Загальна застосовність:

Пиріжки з гарбузовим насінням
Зелений: рецепт містить лише нейтральні або корисні інгредієнти для цього типу. Жовтий: рецепт містить вторинний уникаючий інгредієнт, який може бути замінений на більш дозволений. Апельсин: містить основний інгредієнт, якого слід уникати.

Список інгредієнтів:

2 склянки сирого органічного насіння гарбуза
1 склянка сирого органічного насіння соняшнику (О, уникайте, замість цього використовуйте всі насіння гарбуза)
2 органічних яйця
1/2 склянки органічного небіленого борошна з спельти
1 невелика органічна червона цибулина, подрібнена дуже дрібно
4 великі зубчики органічного часнику, подрібнені
1 велика органічна морква,
тертої дуже дрібної морської солі за смаком
* зелень і спеції за смаком
(* Це мої улюблені комбінації:
-Соус тамарі та свіжий тертий органічний імбир
-Порошок каррі
-1 склянка органічного родзинок та 2 столові ложки сирого меду замість цибулі та часнику для солодкої пиріжки)

Як це зробити:

Замочіть насіння на 24 години у воді, щоб покрити насіння на 2 '.
Добре промити.
Подрібніть у кухонному комбайні до середнього стану.
Решта інгредієнтів змішайте в окремій мисці, а потім додайте до насіннєвої їжі.
Добре перемішати.
Попередньо розігрійте духовку до 350 градусів.
На змащеному маслом деко (оливкова олія) сформуйте пиріжки, використовуючи 1/3 склянки суміші на пиріжок (суміш волога, не хвилюйтеся, це буде отець Тіресій під час варіння).
6 до 8 на аркуш залежно від товщини пиріжка.
Випікайте 30 хвилин.
Охолодіть на стійках.

Інгредієнт	A	B	О	AB	АН	B NS	O NS	AB NS
Яйце ціле, курка	N	N	N	N	N	N	N	B
Морська сіль	N	N	N	N	N	N	N	N
Часник	B	N	B	B	N	B	B	B
Цибуля, всі види	B	N	B	N	B	B	B	N
Морква	B	B	N	N	N	B	B	N
Пшениця, цільнозернова спельта	N	B	N	B	N	N	A	N
Гарбузове насіння	B	A	B	A	B	N	B	A