Дієта; завагітніти Елевіт Австралія

Ця стаття може допомогти відповісти:

Які найкращі продукти їсти, намагаючись завагітніти?

Яких продуктів слід уникати, намагаючись завагітніти?

Як отримати достатню кількість фолієвої кислоти, заліза та йоду?

Дізнатися більше:

Чи знали ви, що для найкращого шансу на зачаття це важливо обидва батькам харчуватися збалансовано та здорово до вагітності? Правильні продукти містять поживні речовини, які дають жінкам енергію та оптимальне здоров’я - це середовище, яке нам потрібно задумати, - але також може дати стимул чоловікам, коли справа стосується їхньої фертильності та здоров’я сперми.

Ось що потрібно їсти щодня, щоб досягти рекомендованого споживання поживних речовин для найкращої можливості зачати *:

Фолієва кислота: близько 700 г вареного шпинату або 15 скибочок хліба
Йод: близько 200 г устриць або 6 яєць
Залізо: близько 900 г червоного м’яса або 250 г курячої печінки.

* Оцінки на основі харчових стандартів Австралія Нова Зеландія, Австралійська база даних про харчовий склад (січень 2019).

Потрапити ці рекомендовані цілі може бути складно лише з їжею, але не хвилюйтеся. Тут Елевіт може допомогти. Беручи Полівітаміни вагітності Елевіт Щодня - це простий спосіб отримати велику кількість мікроелементів, необхідних для здорової вагітності.