Зважуючи на дієтах для схуднення, що стверджує наука, керівні зірки

Середа, 30 січня 2019 р., О 14:00 за східним стандартним часом

Приєднуйтесь до дієтологів Елісон Стоуелл та Кіт Бройє для цього безкоштовного одногодинного вебінару.

Ви зацікавлені у вивченні популярних комерційних дієт для схуднення та розумінні того, що робить їх такими привабливими для основного населення? Цей своєчасний веб-семінар вивчить, як працює кожна з цих популярних дієт, і глибоко заглибиться у дослідження, яке підтримує або оскаржує кожну дієту.

Учасники зможуть:

  • Окресліть відмінності між популярними сьогодні дієтами для схуднення
  • Звіт про науку, пов’язану з різними популярними дієтами
  • Обговоріть потенційний вплив популярних дієт на загальний стан здоров’я, самопочуття та довгострокові цілі зниження ваги
  • Поділіться знаннями з цієї теми з пацієнтами, клієнтами, споживачами, колегами, студентами та іншими

Цей вебінар схвалений для отримання одного кредиту CPE для зареєстрованих дієтологів та дієтологів. Відповідає кодам навчання 5370, 2000, 2070, 4000 та 4040.

Ресурси

  • Загалом 41 найкраща дієта США
  • 2015 Огляд ефективності комерційної дієти
  • Коаліція з боротьби з ожирінням (некомерційна організація, національна організація з питань обізнаності та підтримки щодо ожиріння)
  • Національний реєстр контролю ваги
  • Науковий журнал - Дієтичний жир: від ворога до друга
  • Довгострокові наслідки дієти: чи пов’язана втрата ваги зі здоров’ям?
  • Триматися подалі від примхливих дієт
  • 5 способів визначити примхливу дієту та NIDDK щодо вибору безпечної програми схуднення

Кето-дієта

Аткінс/Південний пляж - низький вміст вуглеводів

  • J Nutr: дієта з обмеженим вмістом вуглеводів змінює пептиди кишечника та сигнали ожиріння у чоловіків та жінок із метаболічним синдромом.
  • JAMA: дієта з низьким вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів на 12-місячній втраті ваги у дорослих із зайвою вагою; рандомізоване клінічне випробування DIETFITS
  • Клітинний метаболізм: калорійність калорій, обмеження жиру в їжі призводить до більшої втрати жиру в організмі, ніж обмеження вуглеводів у людей з ожирінням

Велоспорт на вуглеводах

Цілий 30

  • Новини та світовий звіт США: Цілий 30 дієт
  • Healthline.com: The Whole30, 30-денна дієта для кращого здоров’я?

Палео

  • Scientific American: стаття 2013 року «Як справді їсти, як мисливець-збирач»
  • Am J Clin Nutr: Мета-аналіз: палеолітична дієта при метаболічному синдромі
  • Огляди ожиріння: Мисливці-збирачі як моделі в галузі охорони здоров'я

Переривчасте голодування

  • Food Sci & Human Nutr: Постійне обмеження енергії для схуднення: Мимовільне зменшення споживання енергії в необмежені дні
  • База даних систематичних оглядів Ovid: Мета-аналіз ІФ у чоловіків із надмірною вагою/ожирінням
  • Клітинний метаболізм: раннє обмежене годування у чоловіків із діабетом
  • Природа: Постійне обмеження енергії покращує ефективність схуднення у чоловіків із зайвою вагою