Звуки, які ви робите їсти, можуть бути дієтою - Новини здоров’я споживачів HealthDay

Експерименти показали, що коли люди чули, як жують і жують, вони їли менше

їсти

ВІВТОРОК, 22 березня 2016 р. (HealthDay News) - Якщо ви хочете скоротити, скільки ви їсте, можливо, було б непогано мовчати під час їжі, пропонують дослідники.

В ході серії експериментів вони виявили, що люди, як правило, їдять менше, якщо вони більше усвідомлюють жувальні, журчачі та хрусткі звуки, які вони видають під час їжі - і що гучний телевізор або музика можуть замаскувати ці звуки.

Наприклад, учасники дослідження носили навушники, які під час їжі кренделів відтворювали або сильний, або тихий шум. Ті, хто зазнав сильного шуму, з’їли чотири кренделі, тоді як ті, хто входив до групи тихого шуму, з’їли 2,75 кренделів.