Асист 2
Assist 2.0: Відродження оригінального тренера-асистента від PUSH
Кріс Чепмен
Оригінальний PUSH Assist був створений у 2015 році. Наскільки нам відомо, це був перший механізм штучного інтелекту, який виконував функції помічника тренера для щоденного навчання на основі швидкості (VBT). Він дав рекомендації, яке навантаження використовувати під час тренувань на опір для досягнення конкретних пристосувань на основі швидкості підйому. Це випередило свій час, але, враховуючи деякі обмеження Band 1.0 у поєднанні з відсутністю опублікованої наукової літератури тоді для керування двигуном, було прийнято рішення зупинити розробку. Швидко вперед до 2020 року, завдяки PUSH Band 2.0, що забезпечує якісніші дані для щоденного тренувального середовища, у поєднанні з вибухом у дослідженнях та публікаціях VBT, настав час запустити оновлену версію механізму рекомендацій AI - увійдіть в Assist 2.0.
Assist 2.0 складається з двох компонентів, механізму рекомендацій та показника ефективності “On-Target”.
1. Механізм рекомендацій
Це базується на тренувальній меті або адаптації, на якій бажає зосередитись тренер/спортсмен (Сила-Потужність-Швидкість), яку можна вибрати перед початком першого набору вправи, механізм рекомендацій надасть пропозиції щодо оптимальних навантажень для використання на основі на швидкості попереднього набору. Якщо вантаж переміщується занадто повільно для цільової мети, він запропонує зняти вагу. І навпаки, якщо вантаж переміщується занадто швидко, це запропонує додати вантаж.
Наукові основи PUSH Assist 2.0 взяті з опублікованої наукової літератури (1-11), включаючи десятиліття роботи доктора Ден Бейкера. Якщо ви зацікавлені глибше заглибитися в науку та методологію, подумайте про те, щоб взяти участь у одному з навчальних семінарів Дена Бейкера, присвячених швидкості, що пропонуються у всьому світі.
Однак Assist 2.0 може допомогти кожному, незалежно від вашого розуміння швидкісного навчання. Просто виберіть свою цільову навчальну мету, і вона запропонує конкретні цільові швидкості та порекомендує навантаження, встановлені за набором для тренування, на основі результатів попереднього набору. PUSH Assist 2.0 заповнює прогалину в знаннях, роблячи ці пропозиції, тому вам залишається лише підняти. Для тренерів ви можете зосередитись на тренуванні, не зважаючи на мозок і погляд на своїх спортсменів, а не на програму.
Це також корисно для навчання великих груп, оскільки ручні розрахунки за індивідуальними рецептами тепер стають непотрібними. Це навіть допоможе експертному тренеру VBT, дозволивши їм масштабувати свої знання за допомогою цієї функції або навіть зробити крок далі, встановивши цілі навчання у своїх програмах через портал PUSH.
Ще однією перевагою використання цього методу є те, що він буде враховувати щоденні коливання готовності/втоми продуктивності шляхом регулювання навантажень відповідно до конкретної цілі адаптації, оскільки сила 1RM (максимальна кількість повторень) може коливатися до 15% щодня основи (5,12). Основною метою механізму рекомендацій є контроль інтенсивності, щоб забезпечити, щоб навчання було спрямоване на стан готовності людей та їх бажані цілі навчання - мета водіння та досягнення результатів.