Як періодичне голодування покращило мою продуктивність та інші корисні поради - DEV

Я став розробником кілька років тому. Я б сказав, що приблизно в 2014/15 році я справді пішов на це і зареєструвався в програмі завантажувального табору. Я був у досить хорошій формі. Я часто тренувався, і міг би легко присісти на 225, і пробігти кілька миль, не зупиняючись. Мій одяг добре підходить, і мені було погано, коли я знімав сорочку. Тоді звичайно. Я почав сидіти/стояти перед комп’ютером по 8-10 годин на день. Швидко просунувшись довгі дні, коли я був молодшим розробником, і вже минув розлучення, і я набрав майже 45 фунтів (і не хороший приріст), майже подвоївши відсоток жиру.

продуктивність

Я був у депресії. Це було не веселе час у моєму житті. Потім депресія почала впливати на мою роботу, і це був сигнал тривоги. Я вже багато чого пережив, і не міг втратити роботу крім цього. На моє щастя, я рано вловив цю проблему. Отже, я зробив те, що зробив би будь-який звичайний теплокровний американець, і розпочав нові дієти. Кілька з них. Кето, Аткінс, приготування їжі. Але. саме обман моєї дієти вплинув на мене. Дієти не працювали. Але завдяки тривалому приготуванню їжі (майже 18 місяців), я знав, як швидко виміряти калорії; Це був справжній фокус.

Я вже кілька місяців є прихильником продуктивності. Я не хотів заглиблюватися в непродуктивність. Це лише додало моєї депресії. Я добре почувався, коли виконував завдання. Це було так, ніби було виділено трохи дофаміну, тому я хотів мати можливість максимізувати це відчуття, тому продуктивність стала метою. Як я можу зробити більше роботи, з меншим часом?