Дієта знаменитостей Поради щодо здорового харчування Секрети денних телевізійних знаменитостей
Від швидких хитрощів до довгострокових рішень.
Якщо ви коли-небудь задавались питанням, як деяким вашим улюбленим денним знаменитостям вдається підтримувати фізичну форму і бути здоровими - особливо коли вони мають справу з ранніми стартами та напруженими графіками - тоді слухайте, адже ми підсумували те, що деякі з найбільших телевізорів Великобританії зірки розповіли про свої режими харчування.
Від знаменитостей, які пролили кілька каменів, до тих, хто зумів зберегти здорову вагу, не дотримуючись дієт, ось що їм підходить.
'' Я намагаюся добре харчуватися, хоча це було б легко не зробити. Втома, яку ви відчуваєте з самого початку "Доброго ранку, Британія", змушує вас жадати солодких вуглеводів, і ви можете зробити помилку, постійно перекушуючи.
"Коли я повертаюся додому, я міг сказати:" Я голодую! " і з’їжте півпачки багатих чаїв. Натомість я підсмажую трохи житнього хліба і подаю його з пашотним яйцем та авокадо. Тоді я зупинюсь; небезпека полягає в тому, що, як тільки я почну, я зможу просто продовжувати рух ''. - виступаючи з Примою у 2017 році
"Я не думаю, що дієти працюють ні на кого. Я намагаюся здебільшого збалансовано харчуватися. Я вважаю, що все, що виходить із-під землі, в основному корисне для вас. Я знаю, що люди кажуть, що фрукти містять багато цукру, але це також натуральна їжа з великою кількістю поживних речовин. Нещодавно я вирішив придбати Nutribullet, щоб я міг пити фруктові смузі, але потрібен час, щоб виправити правильні комбінації.
«Мені подобається келих вина, але я не п’ю протягом тижня, оскільки це змушує мене відчувати себе трохи втомленим. І хоча я намагаюся уникати хліба більшу частину часу, у мене багато тостів по неділях! ' - розмова з Good To Know у 2015 році
"Ви не розумієте, як накопичуються ці калорії, тому додаток [MyFitnessPal] допомагає мені стежити за цим.
«До того часу, поки ми не зробили дієту без цукру на шоу [Good Morning Britain], я не розумів, наскільки велика різниця.
`` Багато людей виключають жирну їжу, але в результаті отримують більше цукру. Я намагався вирізати продукти з прихованим цукром - наприклад, білий хліб ". - розмова з Good To Know у 2016 році
`` Якщо вам потрібно швидке виправлення, дієти чудові. Але коли ви починаєте їсти нормально, ви накопичуєте кілограми. Тому я намагаюся уникати їх - я просто їжу все в міру ''. - виступ до The Express у 2018 році