Як знайти РЕАЛЬНУ причину, за якою ви хочете схуднути
Отже, ви хочете схуднути. Ви можете бути 20 фунтів. надмірна вага, 50 фунтів. надмірна вага, або 100 фунтів. надмірна вага. Як би там не було, ви, нарешті, дійшли до того моменту, коли сказали: «достатньо». Настав час змінитися. Настав час схуднути, справді цього часу.
Але, чи знаєте ви чому?
Я маю на увазі справжню причину.
Відповідь може здатися очевидною. Ви просто не хочете більше мати зайву вагу. Але чому?
Перш ніж йти далі, давайте чітко з’ясуємо, чому нам потрібно йти туди, куди йдемо. Незліченна кількість людей щодня вирушає у подорож, щоб схуднути. Більшість з них здаються в якийсь момент, перш ніж втратити всю вагу. Причина проста: їх мотив для схуднення був недостатньо сильним. Вони насправді не знали, чому хочуть змінитися. Швидше за все, вони спочатку мали вагомі причини. Є безліч вагомих причин: щоб виглядати краще, почуватись краще, бути здоровішим, жити довше, краще рухатись та інші. Частіше за все, незважаючи на те, наскільки благородна причина, ці причини не так добре тримаються під стресом менше їсти і робити більш послідовні фізичні вправи.
Отже, має бути щось більше - глибша причина дотримуватися речей, коли стає важко, і ви хочете здатися. Ну, є ... і ми його знайдемо.
Ось три кроки для того, щоб зрозуміти свою реальну втрату ваги, чому.
1. Почніть з очевидних речей
Яка перша думка спонукала вас ПОЧАТИ подорож, щоб схуднути? Що вас надихнуло настільки, що хотілося змінитися?
Іноді ми бачимо трансформацію, яку пережив хтось інший. Це ефект до і після зображення. Ми хочемо того, що нам повідомляє малюнок після. Йдеться не лише про схуднення. Ми хочемо, що б це не було, на нашу думку, схуднення зробить для нас.
У будь-якому разі, повернемось до вашої причини. Чому ви вирішили схуднути? Що ви сподіваєтесь від цього отримати? Що б це не було, запишіть. Поясніть свою найочевиднішу причину, описуючи це словами (більшість людей насправді цього не роблять).
2. Поверніться до початку
Звідки взялася така «очевидна» відповідь? Чому ви придумали саме цю думку, а не інші? Ця думка не виникла з повітря. Його культивували. Це вираз чогось глибшого, чогось у вашій історії. Повернімося назад і з’ясуємо його походження - коли надмірна вага вперше почала знаходити свій шлях на вашому тілі.