Дієти DASH, MIND та TLC займають найкращі місця у 2016 році - ABC News

Сьогодні News and World Report оприлюднили свій щорічний список.

? - Якраз вчасно, щоб збігтися з будь-якою постановою щодо здорового харчування, U.S. News & World Report назвав дієту DASH найкращою для позбавлення від зайвих кілограмів.

dash

Це вже шостий рік поспіль, коли урядова дієта DASH зараховується до загальної дієти. Нова дієта MIND посіла друге місце з дієтою TLC. США News & World Report поставили 38 дієт після співпраці з групою експертів.

Дієта DASH знову зайняла перше місце завдяки своїм простим вказівкам, загальним здоровим вимогам та успішності дієти. Дієта, яка підкреслює здорові зернові, овочі та нежирне м’ясо, була розроблена, щоб допомогти людям знизити кров’яний тиск.

"Наші рейтинги ставлять жорсткі цифри на переконанні, що жодна дієта не є ідеальною для всіх, але найкращі продовольчі плани в цілому є стійкими", - сказала Анджела Хаупт, старший редактор з питань охорони здоров'я в США News. "Окрім рейтингу та даних, кожна дієта має детальний профіль, який включає, як вона працює, докази, що підтверджують або спростовують її твердження, та огляд харчових продуктів - інструменти, які разом з порадами лікаря або дієтолога можуть допомогти споживачам інвестувати в дієти які відповідають їхньому життєвому стилю та сприяють досягненню цілей щодо здоров’я та здоров’я ".