Дієти повторення Стілманса
Взято з книги про дієти доктора Стілмана
дієти, які, здавалося, найкраще працювали для людей, які дотримуються їх, це . яєчна дієта . йогуртова дієта . куряча та овочева дієта . диня та сир з дієти . дієта тільки з м’ясом
** Завжди майте свої рекомендовані 64 унції. + 8 унцій. води на кожні 25 фунтів, які ви хочете втратити, і вітаміни - за бажанням ви можете додати дієтичні напої, а також чай або каву без кофеїну **
*** Призначення цих дієт полягає в тому, що певні люди можуть легше схуднути, якщо обмежуються лише одним або двома продуктами на день. Це дуже низька калорійність - від 180-420 калорій на день. Він каже, що на повторних дієтах ви можете схуднути з 7-14 фунтів. за тиждень.
Ви можете перейти від повторної дієти до основної дієти QWL.
Ви можете поєднувати різноманітні дієти цього тижня або просто дотримуватися однієї.
Ця дієта обмежується половиною фунта будь-якого бажаного м’яса 3 рази на день, а також великою кількістю води та інших калорійних напоїв. Для багатьох тих, хто дуже любить м’ясо, це виявилося ефективною дієтою з швидким скороченням. На цій дієті їжте лише нежирне м’ясо, лише коли голодне і достатньо, щоб прибрати голод. Ви втратите велику кількість жиру швидко, безпечно та надійно. ** Це повторна дієта - вибирайте лише один сорт м’яса, який потрібно їсти в день.