Дієти СДУГ Чи справді вони працюють для дітей

У цій статті

Дієта Фейнгольда розроблена, щоб допомогти дітям із симптомами синдрому дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ), дислексією та іншими порушеннями навчання. Це передбачає уникання деяких продуктів, які, на думку деяких людей, погіршують симптоми.

Ті, хто підтримує дієту, вважають, що вилучення штучних харчових барвників або підсолоджувачів, консервантів та деяких фруктів та овочів із дієти дитини може допомогти зосередженості та поведінці.

Дослідження про дієту неоднозначні. Деякі експерти кажуть, що це може допомогти деяким дітям, але не всім.

Не слід використовувати дієту замість ліків та терапії СДУГ вашої дитини.

Основи дієти

Ви виключаєте певні продукти харчування або інгредієнти, навіть якщо вони знаходяться в медицині чи зубній пасті.

Список заборонених продуктів харчування та інгредієнтів включає:

Штучні харчові барвники, барвники та ароматизатори
Штучні ароматизатори харчових продуктів, освіжувачів повітря або лосьйонів
Штучні підсолоджувачі, включаючи аспартам, сукралозу або сахарин
Харчові консерванти BHA, BHT та TBHQ
Саліцилати, які деякі продукти містять природним шляхом і які також містяться в деяких ліках

Деякі продукти, що містять саліцилати, включають:

Мигдаль
Яблука
Абрикоси
Ягоди
Вишні
Кава
Огірки та соління
Виноград і родзинки
Нектарини та апельсини
Персики
Перець
Сливи
Чай
Помідори

Дієта діє у два етапи:

Фаза 1: Ваша дитина уникає продуктів або продуктів, що містять інгредієнти у списку. Деякі люди кажуть, що помічають різницю протягом декількох днів.
Фаза 2: Ваша дитина може почати пробувати ці самі продукти по одному, щоб перевірити, чи не повертаються симптоми. Таким чином ви дізнаєтесь, що може викликати реакцію у вашої дитини.

Історія дієти Файнгольда

Дієта була розроблена в 1970-х роках Бенджаміном Фейнгольдом, доктором медицини, педіатром та алергологом із Сан-Франциско. Він це придумав, лікуючи дітей з вуликами від алергії.

Фейнгольд почав вивчати вплив дієти на дітей і висунув теорію, згідно з якою штучні харчові барвники, добавки, консерванти і навіть природні саліцилати можуть викликати симптоми СДУГ або проблеми з навчанням.