Дієти з обмеженим часом, ефективні для схуднення, дослідження виявляє ендокринологічну мережу
Патрік Кемпбелл
Нове дослідження виявляє, що 2 різні підходи до харчування з обмеженим часом були ефективними для схуднення серед пацієнтів із ожирінням.
В останні роки періодичне голодування і обмежене в часі годування зростають у популярності і стають предметом дискусій серед багатьох клініцистів.
Зараз нове дослідження, проведене в Університеті Іллінойсу в Чикаго, проливає світло на специфічний кардіометаболічний вплив 4-годинної дієти з обмеженим у часі годуванням порівняно з 6-годинною дієтою на обмеження часу для пацієнтів протягом 10 тижнів.
«Результати цього дослідження є багатообіцяючими та підкріплюють те, що ми бачили в інших дослідженнях - дієти натще є життєздатним варіантом для людей, які хочуть схуднути, особливо для людей, які не хочуть рахувати калорії або вважати, що інші дієти втомлюють. ”, - сказала Криста Варади, доктор медичних наук, професор дієтології в Коледжі прикладних наук про здоров’я UIC.
Оскільки популярність обмеженого в часі годування як режиму схуднення продовжує зростати, Варади та група клініцистів прагнули провести перше дослідження на людях, порівнюючи вплив 4-годинної та 6-годинної дієти з обмеженим часом на вагу тіла та кардіометаболічні фактори ризику. Слідчі розробили своє дослідження як 10-тижневе рандомізоване дослідження з паралельним плечем, що порівнює 2 підходи до дієти.