Дієтична газована вода для заспокоєння голоду SparkPeople

DIETITIANBECKY Повідомлень: 28261
22.07.09 8:06 С

заспокоєння

Поряд зі здоровим харчуванням та здоровим споживанням води/рідини щодня може легко підійти 1 (12 унцій) банку дієтичного напою. Це, безумовно, вважається помірним споживанням.

SWEETBOREDOM5 Повідомлень: 557
22.07.09 6:12 С

Я думаю, ти відчуваєш себе ситим через вуглекислість. згадайте, коли ми їли все, що хотіли, ви не могли випити більше обіду за вечерею, бо це наповнило б вас цією газованістю.

Якщо ви щиро голодні, з'їжте щось, а якщо ні, то ваше тіло перейде в режим голодування і уповільнить ваш метаболізм.

Якщо ви просто нудьгуєте голодним, знайдіть щось інше, або неодмінно насолоджуйтесь попсою чи іншим газованим напоєм, якщо це допомагає уникнути цього неприємного почуття "голоду".

І я згоден, що в штучних підсолоджувачах є такі погані речі, як зниження метаболізму, спричинення раку, бла-бла-бла, для мене вони болять головою, але є інші речі, які ми робимо щодня набагато ризикованіше, ніж насолоджуючись невеликою кількістю підробленого цукру.

QUESTOBEFIT Повідомлень: 14
22.07.09 6:06 С

Це не дієтична сода, яка стримує ваш голод, а її вуглекислення. Загалом, найкраще уникати дієтичної газованої води, якщо це можливо, але якщо це робить різницю між успішним проведенням дієти або змушує вас почувати себе більш контрольованими, продовжуйте насолоджуватися!

Здоровішим варіантом було б придбати газовану воду і додати лимонний сік для ароматизації, або ви також можете придбати пляшки ароматизованої води гарних розмірів, що може бути дешевшим, і, безумовно, краще для вас (навіть якщо лише м’яко)

CUTIEFUL024 Повідомлень: 478
22.07.09 5:54 С

Я точно відчуваю, що коли я п’ю газовану соду, деякі відчуття голоду вщухають. Я пішов від того, що пив банки та їх консерви на день, лише до 1 або 2 на день, тому я вважаю, що це добре. Я намагаюся вибирати воду зазвичай, але іноді це ДІЙСНО може допомогти мені відвернути тягу до їжі.
. Багато цікавих різних досліджень з цього питання. Але поки я дотримуватимусь цього. Однак я перестав пити дієтичний чай з лимонним холодним чаєм, оскільки в ньому є пара калорій, а також натрій.
.Я думаю, це добре, якщо це в міру, і це працює на вас.

KATANA_X Повідомлень: 2557
22.07.09 4:08 С

Перш за все, я * п'ю * дієтичну соду. Я рідко п'ю більше 12 унцій на день, зазвичай навіть не так багато. Це задоволення, яке мені подобається, і я не думаю, що існує велика небезпека, якщо я добре поміркую. Так, я усвідомлюю, що існує потенційна небезпека для штучних підсолоджувачів, і врешті-решт я хотів би взагалі вимкнути їх із споживання, але тим часом мені подобається моя випадкова банка дієтичного підсолоджувача.:)