Дієтична модифікаційна дієта - Chicago Tribune

ШАНОВНА КЛІНІКА МАЙО: Я сподіваюся, що це питання вже не мільйонний раз. Яка історія стоїть за дієтою клініки Мейо? Чи є в цьому правда?

дієтична

ВІДПОВІДЬ: Роками люди намагаються пов’язати клініку Мейо з різними дієтами. Одного року це був грейпфрут; ще рік це був бекон та яйця. Існувала навіть «дієта клініки Майо» з капустяним супом. Щоб встановити рекорд, клініка Мейо ніколи не асоціювалася з жодною з цих примхливих дієт.

Але зараз лікарі та дослідники з клініки Майо розробили дієтичну програму, яку ми можемо підтримати. Ми вважаємо, що в клініці Мейо є достатньо доказів у науковій літературі та достатньо досвіду з цим, що ми почуваємось комфортно, додаючи ім’я Мейо до цієї програми. Це офіційна дієта клініки Майо. Це засновано на швидкій зміні звичок у житті та підтримці цих здорових змін на довгий термін.

Дієта клініки Майо складається з двох фаз. "Втратити!" фаза триває два тижні. На цьому етапі люди швидко змінюють свій раціон та фізичні навантаження. Далі, "Live It!" Фаза включає звички, які були змінені в програмі "Втрати!" перейти до довгострокової, стійкої та приємної програми способу життя. У "Live It!" фазі, люди можуть продовжувати втрачати від 1 до 2 фунтів на тиждень необмежено довго, поки не досягнуть своєї цільової ваги.

"Втратити!" фаза розроблена, щоб бути найздоровішим способом швидкого схуднення. Клініка Майо провела пілотну програму цього етапу, в якій брали участь близько 50 осіб. Середня втрата ваги протягом перших двох тижнів становила 8 фунтів, причому більшість людей зазвичай втрачали 6-10 фунтів, хоча деякі втрачали більше, а деякі трохи менше.