Дієтичне меню HCG Чому діє сучасне меню дієтичного hCG з дієтою 800 калорій
У 1950-х роках доктор Сімеонс, британський ендокринолог, представив дуже суворе меню дієтичного ХГЧ на 500 калорій на день, яке використовувало природний гормон, який називається людський гонадотропін (ХГЧ), щоб стимулювати організм спалювати свої жирові запаси та скидати метаболізм. Дієта була надзвичайно успішною, і тисячі людей втратили значну кількість ваги і утримували її протягом усього життя. З кожним роком меню дієти з ХГЧ змінювалось і змінювалось, коли дослідники дізнавались більше про організм і про те, як функціонує його метаболізм.
Меню дієтичного hCG 800 калорій
Майже десять років тому доктор Річард Ліпман написав книгу, в якій виклав свій досвід та дослідження, що стосуються меню дієтичного ХГЧ на 800 калорій на день. Книга отримала назву «Нові фунти та дюйми». У рамках книги він вніс зміни до традиційної 500-калорійної дієти доктора Симеона і збільшив калорії до 800 калорій на день. Метою збільшення калорій було зробити план дієти більш стерпним для пацієнтів, але при цьому дозволити їм ефективно спалювати жир і худнути швидкими темпами.
Правило 2 + 2 у новому плані меню калорійних дієт hCG 800
Доктор Ліпман вирішив підібрати їжу з низьким вмістом калорій, низьким вмістом жиру та вуглеводів, яка похвалилася б калоріями, подібними до продуктів, представлених в оригінальному 500-калорійному харчуванні доктора Симеона. Він зосередився на тому, що вважав правилом 2 + 2. Він підбирав продукти, в яких було як жир, так і цукор. Жир забезпечує відчуття ситості, а цукор допомагає підтримувати рівень глюкози в крові. В ідеалі, продукти в меню дієтичного меню hCG 800 калорій повинні містити два грами цукру або менше в поєднанні з двома грамами жиру або менше. Якщо один продукт містить вищу цінність, таку як 2,5 г цукру, ніж його все одно потрібно відкоригувати, то в кінцевому підсумку обидва мають лише 4.
Перший крок: Фаза меню hCG Дієта 1
Подібно до оригінальної дієти доктора Симеона, нова дієта на 800 калорій також містить те, що відоме як фаза 1 дієтичного ХГЧ або „фаза поблажки або фаза навантаження”. Протягом перших двох-трьох днів вам буде дозволено захоплюватися будь-якою їжею, яку ви забажаєте, не надто надмірно насолоджуючись. Дієта меню ХГЧ, фаза 1, дає вашому тілу час адаптуватися до рівня ХГЧ, який ви будете використовувати, і налаштовує ваше тіло на початок використання своїх запасів жиру, коли ви знизитеся до 800 калорій на день, які вам потрібно буде підтримувати під час прийому ХГЧ.
Меню дієтичного hCG на 800 калорій пропонує безліч варіантів
На відміну від оригінальних 500 калорій, представлених в оригінальній дієті доктора Симеона, новий план меню дієти на 800 хГЧ пропонує кілька смачних варіантів.
Сучасні варіанти дієти, які можна включити, включають:
- Дієтичні продукти Аткінса
- Продукти, розроблені для діабетиків
- Незліченний вибір продуктів харчування з магазинів здорової їжі, органічних ринків та Інтернет-джерел, які не були доступні десятки років тому, коли доктор Сімеонс створив свій дієтичний план.
Суворі критерії меню дієтичного hCG на 800 калорій
Щоб їжа була включена до меню дієтичного плану hCG 800 калорій, вона повинна відповідати суворим критеріям, встановленим доктором Ліпманом та його багатьма асистентами-дослідниками. Критерії включали:
- Подібні калорії: Кожна представлена їжа повинна мати однакову або меншу калорійність, цукор, білки, вуглеводи або жир у порівнянні з традиційним вибором їжі для Симеона.
- Співвідношення: Особливу увагу було приділено кількості цукру та вуглеводів у кожному продукті. Контроль порцій може вирівняти співвідношення.
- Основні харчові продукти: Харчові продукти викидали, якщо виявили, що вони зупиняють процес спалювання жиру, викликають голод, збільшують вагу або сприяють фізичному набору води.