Дієтичне відновлення 2 - Метт Стоун
Вівторок, 18 серпня 2015 р
Щойно завершив першу половину "Дієти відновлення 2" Метта Стоуна, це НАТО так неймовірно, як я думав учора, але, сподіваюся, дійсне.
Теорія полягає в тому, що у багатьох людей, особливо тих, хто страждає дієтою, порушений метаболізм, який він звинувачує в безлічі таких захворювань, як збільшення ваги, запор, безсоння, низький рівень енергії, низький статевий потяг, аменорея, безпліддя, високий рівень холестерину та серцеві захворювання, рак.
Для того, щоб виправити обмін речовин у вашому харчуванні, він пропонує: Відпочинок (правильний сон і, як правило, легкість) і Перегодовування, яке є більш-менш вільним, вживання їжі (включаючи шкідливу їжу через щільну калорійність), в деяких випадках подвоєння або навіть подвоєння потроєння споживання вуглеводів і калорій. Насправді це як інтуїтивне харчування (яке я люблю) із прикріпленою наукою.
Це смішно, тому що я, по суті, цим займаюся після операції. Це чудовий час для мене, щоб спробувати це, тому що розрізати ноги так, як вони це - ЄДИНИЙ спосіб, як ви збираєтеся змусити мене ВІДПОЧИНУТИ під час їжі inuitively або будь-яким іншим способом.
Він пояснює:
"Якщо ви просто виходите з безжиттєвого режиму харчування, ви на деякий час можете просто захотіти з'їсти найбільш дієву дієту, на яку ви можете потрапити. Це цілком добре. Ви можете не почувати себе найкраще, тому ви нейтралізуєте ті продукти, які ви демонізували, і дозволите вам вибирати здоровіші продукти ні з якої іншої причини, окрім того, що вони мають кращий смак, і вам подобається, як вони вас почувають - суть досягнення повного відновлення дієти ".
Потім він продовжує:
"Враховуючи все це, що таке здорове харчування? Здорове харчування для відновлення хронічної дієти з довгострокової стійкої точки зору, як тільки ви досягнете основних фізіологічних компетенцій здорової функції (щоденне спорожнення кишечника без напруги, нормальна температура тіла, нормальний статевий потяг, здатність спати всю ніч без пробудження, стабільний настрій, стабільний рівень енергії, відсутність серйозних проблем зі здоров’ям тощо), можна звести лише до декількох основних принципів…