Дієтичні Дос і Дон; ts для управління холестерином Більше MD Сімейна медицина
Високий рівень холестерину піддає ризику довгострокові ускладнення здоров’я, включаючи серцеві захворювання та інфаркт. Хоча деяким людям потрібні ліки для контролю рівня холестерину в крові, за допомогою дієти також можна зменшити фактори ризику хронічних проблем зі здоров’ям.
Джон Моран, доктор медичних наук, у відділі More MD пропонує комплексну допомогу для управління холестерином у крові. Доктор Моран тісно співпрацює з вами, щоб покращити своє здоров'я за допомогою індивідуального плану лікування. На додаток до будь-яких ліків, які вам можуть знадобитися, він також оцінює ваш раціон і може рекомендувати необхідні зміни для зміцнення здоров'я вашого серця.
Розуміння високого рівня холестерину в крові
Ваше тіло виробляє холестерин для створення гормонів, підтримки здоров'я кровообігу та активації інших важливих функцій. Ви також отримуєте холестерин з раціону.
Щоб зрозуміти високий рівень холестерину, потрібно зрозуміти два типи холестерину у вашому організмі:
Ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ)
Холестерин ЛПВЩ - це хороший холестерин. Ця речовина циркулює по крові та збирає надлишок холестерину, тому ваше тіло може усунути його як відходи.
Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ)
Холестерин ЛПНЩ - це поганий холестерин, який може накопичуватися в артеріях. З часом судини судяться і стають твердими, що порушує нормальний кровотік.
Існує кілька факторів, що сприяють підвищенню рівня холестерину ЛПНЩ, зокрема:
- Нездорова дієта
- Неактивний спосіб життя
- Куріння сигарет
- Історія сім'ї
Ви також можете мати підвищений ризик високого рівня холестерину, якщо у вас надмірна вага або ожиріння.
Важливість планового тестування на рівень холестерину в крові
Оскільки високий рівень холестерину не викликає жодних симптомів, поки не розвиваються більш серйозні проблеми зі здоров’ям, важливим є рутинний моніторинг рівня холестерину в крові.
Доктор Моран пропонує аналіз крові на місце на рівень високого холестерину під час щорічних обстежень. Він може рекомендувати їх, якщо у вас є сімейний анамнез або інші фактори, що сприяють підвищеному холестерину.
Щоб утримувати рівень холестерину добре контрольованим, доктор Моран пропонує поради щодо покращення дієти та способу життя, а також індивідуальний план лікування для управління вашим станом.
Почніть зі змін дієти, щоб перемогти високий рівень холестерину
Коли ви вживаєте їжу, наповнену насиченими жирами, трансжирами та сіллю, у вас підвищується ризик підвищення рівня холестерину ЛПНЩ (поганого). Багато з цих наповнених жиром продуктів, включаючи м’ясо, хлібобулочні вироби та молочні продукти.