Дієтичні щоденники Кето Гвідо
Привіт, мої кохані! Я ЗНОВУ впав із лиця землі. Вибачте У мене немає виправдання, я просто був зайнятий роботою і прожив своє життя поза екранами, коли це можливо.
З моменту останнього написання багато чого не змінилося. Я дуже люблю свою нову роботу, я все ще дуже люблю своїх друзів і сім'ю, і все ще працюю, щоб лише продовжувати їсти з обмеженими наслідками. Jk, вид. У мене є нова травма плеча через бокс протягом року (я не буду втомити вас технічними деталями). Я також більше подорожував, що захоплює! Я їду у Вегас на день народження, і ви знаєте, що ваша дівчина планує розслабитися (читай: пити) біля басейну. Що означає, що мені потрібен пляжний бод. Наводить мене на справжній зміст цього блогу - мої харчові звички LOL.
Той, хто мене знає, може поручитися, що я люблю їсти. Я ніколи і ніколи не буду тим, хто не буде їсти заради того, щоб бути «худим». Мені також ніколи не казали «худий». Я ні в якому разі не стверджую, що в моєму тілі щось не так; У мене просто фат b00ty. Що круто. Ми всі маємо свої типи фігури і завжди будемо виглядати по-різному, це радість життя! Тим не менше, я точно міг би стояти, щоб прийти в кращу форму. І ви, можливо, чули на вулиці, дієта становить 80% рівняння.
Тепер вислухайте мене, я не намагаюся скинути тонну ваги, я просто хочу втратити жир, набираючи м’язи. АКА, я хочу, щоб мене РІПЛИ. Я просто хочу один ab добре? Якщо ми чесні з собою, ми всі любимо швидке виправлення (я знаю, здоров’я назавжди не тимчасове). Поки я здоровий, не голодний і маю всі свої поживні речовини, я в грі. Найбільшою моєю проблемою є те, як легко мені набридає (сюди входять дієти, але і все в моєму житті), тому під час подорожі здоров’ям я виявив, що люблю пробувати нові дієти.
У минулому році я спробував кілька. Лол. Як ви пам’ятаєте, я спробував програму CLEAN. Я також спробував імпровізовану середземноморську дієту, а саме просто їжу овочів, цільного зерна, риби/м’яса та фруктів - також те, що деякі можуть назвати добре збалансованою дієтою. Мені нудно було сотити овочі щовечора, так що це тривало недовго.
Багато моїх колег та моїх близьких друзів дотримувались кето-дієти, і всі вони побачили колосальний успіх, тому я вирішив піти їхніми слідами. Треба визнати, я був трохи скептичним, бо дуже люблю вуглеводи.
Я розпочав із двотижневого плану від дієтолога, який був досить холодним. Звідти я записався на безкоштовну місячну пробну версію з ними і використовував заздалегідь складені плани харчування, або просто складав власні страви з їхніх рецептів. В основному, я їв багато яєць, сиру, авокадо, овочів, м’яса та риби. Коли я кажу, що я з’їв багато яєць, я дійсно з’їв багато яєць, майже дві коробки на тиждень, HA.
Дотримуватися дієти було легко, і я вже готував їжу, що ще більше полегшило весь цей процес. Ось що я знайшов у своїй кето-подорожі:
Кето-грип справжній. Приблизно через три-чотири дні, коли я робив кето, я це точно відчув. У мене боліла голова, я мав постійне похмілля мозку, і я почувався загалом туманним та слабким. Позитивом було те, що це тривало лише кілька днів.