Дієтичні щоденники

Розташування:

виглядаю одязі

Освіта: Три R

Рід занять:

Інформація про сім'ю (дружина, діти, домашні тварини):

Як ви ставитесь до себе, ваги, рішення змінитись? Хочу, щоб все, що є у мене всередині, сяяло.

Як довго у вас надмірна вага? Більше немає зайвої ваги. Був лише на вищому кінці, коли я припинив свою рутину і не міг добре впоратися зі змінами в житті. Кожного разу, коли я дотримуюсь режиму тренажерного залу, це весь бій. Їжа завжди краща, коли я займаюся спортом, порівняно з тим, що вдома є ще більше часу, щоб поїсти.

Які речі ви пробували раніше, щоб схуднути? підрахунок калорій і фізичні вправи = спосіб, який мені найкраще підходить. але, як я дізнався цього року, тип їжі, яку ми їмо, теж є досить важливим - важливо збалансоване харчування. Просто важлива не кількість, а й ЯКІСТЬ. Це щось важке для мене, оскільки раніше мені було байдуже, якої якості була їжа - підроблена, штучна, дієтична. Я любив їх до тих пір, поки калорій було мало або їх взагалі не було. дієтичних напоїв вдосталь. але правда полягає в тому, що це їжа/напої, які завдали мені шкоди та допомогли мені отримати минулі травми. це те, над чим я зараз працюю, щоб усунути/вживати менше у своєму раціоні.