Дієтичні веб-сайти можуть допомогти вам виграти битву опуклості
7 березня 2001 р. - За кілька місяців до весілля у травні 2000 р. Джеймі Принсіпі, архітектор із Нью-Йорка, зареєструвався в популярній онлайн-службі схуднення, яка заманила її обіцянками схуднути на 10 кг до великого дня.
Але дієта, яку сайт для неї запланував, була не такою простою, як реєстрація на сайті. Кілька факторів - від повільного модему до надмірного акценту на розфасованих стравах змусили її припинити свої зусилля щодо зниження ваги на користь більш низькотехнологічного режиму.
"Як дієтичний засіб розфасовані страви можуть бути дуже корисними, але справжнім секретом успішного схуднення є навчитися правильно харчуватися", - говорить вона WebMD.
"Просто їжа пісної кухні або здорового вибору не навчить вас готувати здорову і ситну їжу самостійно, особливо після того, як ви закінчите з дієтою", - каже Принсіпі. Тож вона взяла бика за роги і почала регулярніше відвідувати тренажерний зал і навчилася готувати собі здорові вечері.
Але це не означає, що всі люди, які харчуються через Інтернет, незадоволені втратою ваги в Інтернеті. Наприклад, один веб-сайт e-diets.com налічує 3,4 мільйона людей у своєму співтоваристві, а dietsmart.com може похвалитися 30 000 учасників - багато з яких дуже задоволені.
Більше 54% дорослих американців страждають від надмірної ваги або ожиріння, а 56% дорослих користуються Інтернетом, що робить Інтернет важливою зброєю у війні проти ожиріння, не кажучи вже про більш зручне, ніж очне консультування. Грані Інтернету, включаючи миттєве розповсюдження письмових матеріалів; відео та фотографії; безпосереднє спілкування; а соціальна підтримка через електронні листи, дошки оголошень або чати роблять його ідеальним для реалізації планів зниження ваги.
Нове дослідження у номері від 7 березня Журнал Американської медичної асоціації припускає, що сайти з дієти в Інтернеті, які застосовують "практичний" підхід до схуднення, можуть допомогти людям досягти і підтримувати свої цілі щодо схуднення. Люди в більш структурованому поведінковому плані з щотижневими контактами та зворотним зв'язком мали вдвічі більше шансів досягти своєї мети зниження ваги на 5%, ніж учасники, які брали участь у менш структурованому Інтернет-плані.