Міф про втрату ваги про пухку шкіру - миттєвий нокаут
Правильно підібравши дієту, план тренувань, добавки та ставлення, ви обов’язково досягнете цільової ваги.
Тиждень за тижнем ви помічаєте, що ваги починають опускатися у правильному напрямку, а ваш одяг починає відчувати себе настільки вільним. Перш ніж ви це зрозумієте, ви знаходитесь саме там, де хотіли бути.
Але що насправді відбувається з вашою шкірою, коли ви худнете?
Чи він звисає назавжди, чи зрештою повертається на місце?
У цій статті ми подивимось ...
Що насправді є розтягуванням шкіри?
Коли ви їсте трохи більше, ніж слід, ваше тіло починає накопичувати надлишок енергії у вигляді тригліцеридів у ваших жирових клітинах.
Чим більше ви їсте, тим більше енергії має бути набито всередині.
Коли ваші жирові клітини набрякають, вони починають тиснути на вашу шкіру. У свою чергу, ваша шкіра повинна розтягуватися, щоб вмістити новоутворену жирову клітковину - приблизно як повітряна куля, наповнена водою.
Збільшення ваги та вплив на вашу шкіру
Ваша шкіра складає те, що ми називаємо покривною системою людини. Він складається з різних шарів - кожен грає свою роль у підтримці:
- Захист від сонця
- Контроль температури тіла
- Захист від патогенів та забруднювачів
- Виведення токсичних речовин
Верхній шар, званий епідерміс, гідроізолює шкіру та захищає шари під нею. Він складається з клітин, які називаються кератиноцитами - структурним білком, що містить молекули антимікробних пептидів.
Лежить безпосередньо під епідермісом дерма. Цей шар відокремлює ваш епідерміс від жирових клітин і складається з сполучної тканини з колагену та еластичних волокон. Він пружинистий в порівнянні з епідермісом.
Отже, що відбувається з вашою шкірою, коли ви набираєте вагу?
Надмірна вага завдає шкоди вашій шкірі
Давно відомо, що надмірна вага негативно впливає на вашу шкіру - як і діабетик.
Вони викликають передчасне старіння, а також погіршення загоєння ран. Це впливає на те, яким чином епідерміс забезпечує шкірний бар’єр, і наскільки циркуляція потрапляє до шкіри
Дослідження з використанням технології 3D-зображень та нелінійної мікроскопії показало, що ожиріння очевидно впливає на розмір жирових клітин - вони збільшуються. Але це також вплинуло на шкірний колаген пошкоджуючи клітини сполучної тканини [1].
Що відбувається з вашою шкірою, коли ви худнете?
Подібно до того, як на вашу шкіру впливає збільшення ваги, на неї впливає і втрата ваги.
Деякі люди можуть втратити значну кількість ваги і не залишатись в’ялою, пухкою шкірою навколо живота, рук і грудей. Для інших це може залишити контрольним сигналом, що ви втратили значну вагу.