ГРИБА НА ДИСТАНЦІЮ ПРОТИ ГОРИЛЬНИХ КАЛОРІЙ - CrossFit North Harbor

Веслування за калоріями

проти

Веслувати за калоріями менш просто. Як вже згадувалося вище, весляр вимірює, наскільки швидко маховик уповільнюється, це відоме як вати, яке потім перетворюється в калорії. Це міра того, скільки енергії ви передали в систему. Коли ви веслуєте швидше, калорії, які ви підраховуєте за певний проміжок часу, збільшуються в геометричній прогресії, ви отримуєте 8 за 1 повернення. Отже, якщо ми веслуємо на 25 калорій, а я греблю на 2: 20/500 м, а ти веслуєш на 2: 30/500 м (лише невелика кількість швидше), я вийду з гребця на 53 секунди попереду вас.

Як ця інформація нам допомагає? Маючи на увазі, для швидшого греблі потрібно набагато більше енергії (а точніше - у вісім разів важче їхати вдвічі швидше). Якщо ви веслуєте на відстані, вам знадобиться багато енергії, щоб спочатку зійти з гребця, лише 10-20 секунд стартового старту, і якщо ви загазовані, це буде з'їдено дуже швидко, якщо вам потрібно відпочити. Однак, якщо ви веслуєте за калоріями, це може того варте, ви отримаєте 8 за 1 повернення, ви все одно будете газом виходити з гребця, але у вас буде величезний фору.