Дієтна підказка Ельзи Патакі для здорового тіла

Рішення для схуднення може бути періодичне голодування

Час читання: 1 хв. М

ельзи

Ми не знаємо, коли закінчиться ця соціальна ізоляція, але ми можемо уникнути набору ваги за допомогою періодичного голодування. Це дієтна підказка, коли багато знаменитостей, таких як Кортні Кардашян та Дженніфер Еністон, клянуться, щоб зберегти своє тіло здоровим і в руці. Іспанська актриса Ельза Патакі та її чоловік Кріс Хемсворт є вірними послідовниками цього дієтичного трюку. Періодичне голодування набирає популярності серед знаменитостей завдяки своїм омолоджуючим властивостям та великим результатам у вазі тіла. Є багато різних способів робити переривчасте голодування, але найвідоміший включає інтервал часу між часом обіду та часом сніданку.

В недавньому інтерв’ю HOLA! Мода, Ельза Патакі показує, що їсть зі своїми дітьми не пізніше 18:30. і снідає наступного дня о 10 або 11 годині ранку. Ельза не лише дозволяє тілу відпочити, але й дозволяє йому спалювати більше калорій, практикуючи періодичне голодування. Вона чекає від 14 до 16 годин між їжею, перш ніж снідати.