Як швидко збільшити кількість молока під час годування груддю
Спільний доступ - це турбота!
Чи відчуваєте ви перемогу у своїх зусиллях збільшити кількість грудного молока для свого малюка?
Як би я не любив грудне вигодовування і вдячний за можливість зробити це, це не обійшлося без проблем.
Що стосується грудного вигодовування, то насправді не існує єдиного підходу для всіх.
Те, що підходить для одних, може не підійти для інших, і кожен з моїх трьох немовлят поставив різні проблеми з грудним вигодовуванням.
Однак є кілька речей, які допомогли мені збільшити кількість молока у всіх своїх дітей.
На той час, коли моїй другій дитині було шість місяців, у мене було сховище близько 1000 унцій!
Але для цього потрібно було багато попрацювати.
Я підтримую мам, які намагаються якомога більше збільшити кількість грудного молока.
Однак, будь ласка, не відчувайте себе невдачею, якщо ви не можете встигнути за вимогами вашої дитини.
У наші дні на мам стільки тиску, і годування груддю не повинно бути однією з них. Занадто наголошуючи на спробі збільшити кількість молока, насправді це може придушити виробництво.
Тож спробуйте просто розслабитися і зробити все, що можете!
Голодному малюкові байдуже, звідки їжа, поки у них живіт переповнений!
Поки вони мають повні животи і процвітають, кому все одно!
Я обіцяю вам, що ваша дитина не буде злитися на вас через 15 років, якщо ви не змогли годувати грудьми!
Застереження - я не фахівець і не консультант з лактації. Я ділюсь тим, що працювало для мене та багатьох інших мам, які звернулися до мене, щоб поділитися своїм досвідом. У цій публікації викладається те, що змусило мене виробити 400 зайвих унцій протягом перших чотирьох тижнів після пологів.
Коли слід починати відкачувати?
Виробництво молока базується на попиті та пропозиції.
Якщо груди не спорожняються повністю, ваше тіло думає, що виробляє достатньо молока, і виробництво не збільшиться.
Після того, як ваша дитина народиться, знадобиться пару днів, поки ваше молоко надійде.
До цього часу ваша дитина отримує молозиво, багате на поживні речовини.
Просто подивіться на цю картину та різницю між молозивом та часом, коли моє молоко надходить!
Коли ваше молоко вперше надходить після пологів, зазвичай виникає надлишок, поки воно не почне регулюватися на основі потреб вашої дитини.
Це коли я починаю качати.
З двома останніми немовлятами я чекав, поки повернусь додому, щоб почати відкачувати, оскільки молоко потрапляє через кілька днів, і я не хотів тягати грудний насос до лікарні.
Для того, щоб забезпечити високий запас з самого початку, я негайно почав відкачувати зайве молоко, що допомогло обманути моє тіло, щоб подумати, що йому потрібно продовжувати виробляти більше молока, щоб задовольнити високий попит.
Майте на увазі, якщо у вас вже є високий запас грудного молока, ви хочете бути обережними, щоб не створити надлишок, оскільки це пов’язано з власними проблемами, такими як труднощі з годуванням немовлят, більша кількість газів і набряклість.
1. Пийте більше води
Грудне молоко складається з 88% води.
Це означає, що якщо ви зневоднені, ваше тіло буде боротися з виробленням молока.
Найкращий спосіб, який я знайшов, щоб переконатись, що не втрачаю води, - це носити з собою скляний глечик для води скрізь, куди б я не пішов, і розмахувати його, поки я годую грудьми.!
Навіть якщо ви думаєте, що вживаєте достатньо води, моя порада, пийте БІЛЬШЕ!
Залишатися зволоженим особливо важливо, якщо ви займаєтеся спортом.
Ми втрачаємо багато води через піт, тому переконайтеся, що ви дійсно збільшуєте споживання води, особливо в дні тренувань.
Я завжди помічаю падіння в запасі відразу, якщо не отримую достатньої кількості рідини.
2. Напій Gatorade
Це мій абсолютний номер один для збільшення постачання молока.
Я кажу всім, хто годує грудьми, спробувати це, коли вони відчувають падіння запасів.
Я виявив цю найкраще приховану таємницю з першою дитиною, і тепер клянусь нею.
Електроліти особливо важливі, якщо ви працюєте, щоб допомогти залишатися зволоженим.
Крім того, приємно мати чим розбити нескінченну кількість води, яку потрібно випити.
Як підтягнута мама, я рекомендую вибирати низькокалорійні версії, такі як G2 або Powerade Zero, щоб уникнути зайвих калорій, цукру та збільшення ваги.
3. Спробуйте добавки
Я переглянув свою ціну на добавки, щоб допомогти збільшити своє молоко.