Дієтна схема для лікування псоріазу Пацієнт, лікування псоріазу Дієтна схема Лібрат
Про
Псоріаз - це шкірне захворювання, яке відзначається червоними, сверблячими, лускатими плямами, які викликані слабкою імунною системою. Немає конкретних наукових доказів того, що конкретна їжа може вплинути на псоріаз, але є дані, що дотримання суворої дієти для лікування псоріазу допоможе зменшити зайву вагу та може ефективно полегшити симптоми. Дієта для лікування псоріазу - це збалансована дієта, яка допомагає контролювати вагу, а також псоріаз, а також знижує ризик серцевих захворювань, діабету та інсульту. Ці захворювання підвищені у людей, хворих на псоріаз, і тому слід бути максимально обережними. Основою дієти для лікування псоріазу є дотримання дуже здорової дієти, що складається з нежирного білка, нежирних молочних продуктів, цільнозернових злаків, фруктів та овочів. Псоріаз - це запальний стан, тому рекомендується їжа, яка бореться із запаленням. Антиоксиданти, такі як вітамін С, вітамін Е, бета-каротин і селен, мають велике значення.
Протизапальні продукти, які слід вживати щодня, такі:
- Фрукти та овочі, такі як ягоди, вишня та листяна зелень
- Лосось, сардини та інша риба, багата на омега-3 жирні кислоти
- Багаті антиоксидантами трави та спеції, такі як чебрець, шавлія, кмин та імбир
- Здорові для серця джерела жиру, такі як оливкова олія, насіння та горіхи
Дієта Діаграма
| Неділя | |
| Сніданок (8: 00-8: 30) | 1 склянка знежиреного молока + 1 овочевий омлет + 2 підсмажених хліба |
| Середнє харчування (11: 00-11: 30) | 1 склянка вишні + 4 волоських горіха |
| Обід (14: 00-2: 30) | 1 склянка моонг дал + 1 склянка овочевої цвітної капусти + 2 чапатті + салат з буряка |
| Вечір (16: 00-4: 30) | 1 склянка салату з брюссельської капусти |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 1 склянка рибного рагу + 1 склянка рису + салат |
| Понеділок | |
| Сніданок (8: 00-8: 30) | 1 склянка знежиреного молока + 1 склянка овочевого поха |
| Середнє харчування (11: 00-11: 30) | 1 склянка ягід + 4 волоських горіха |
| Обід (14: 00-2: 30) | тушонка з риби з лососем (1 склянка) + 1 склянка коричневого рису + 1 чапатті + салат з моркви |
| Вечір (16: 00-4: 30) | 1 склянка салату з брокколі та буряка |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 1 склянка архар дал + 1 склянка меті матар + 2 чапатті + салат |
| Вівторок | |
| Сніданок (8: 00-8: 30) | 1 склянка знежиреного молока + 2 рослинні мунг-дал-чела |
| Середнє харчування (11: 00-11: 30) | 1 склянка кавунового смузі + 4 волоських горіха |
| Обід (14: 00-2: 30) | 1 склянка хана дал + 1 склянка соєвих овочів + 2 чапатті + салат з огірків |
| Вечір (16: 00-4: 30) | 1 склянка салату зі шпинажу, кукурудзи та сиру |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 1 склянка moong dal + 1 склянка квасолі овочевої + 2 chapatti + салат |
| Середа | |
| Сніданок (8: 00-8: 30) | 1 склянка знежиреного молока + 2 місяця дала чела |
| Середнє харчування (11: 00-11: 30) | 1 склянка вишні + 4 волоських горіха |
| Обід (14: 00-2: 30) | 1 склянка білого хана + 1 чашка палакера + 1 склянка рису + 1 чапатті + салат з буряка |
| Вечір (16: 00-4: 30) | 1 чашка солодкого картопляного чаа |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 1 склянка курячого каррі + 2 чапатті + салат |
| Четвер | |
| Сніданок (8: 00-8: 30) | 1 склянка знежиреного молока + 1 склянка овочевого хліба upma |
| Середнє харчування (11: 00-11: 30) | 1 склянка ягід + 4 волоських горіха |
| Обід (14: 00-2: 30) | 1 склянка моонг дал + 1 склянка овочів каррі з буряка + 2 чапатті + салат з огірків |
| Вечір (16: 00-4: 30) | 1 склянка овочевого супу |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 1 склянка соєвого овоча + 2 чапатті + салат |
| П’ятниця | |
| Сніданок (8: 00-8: 30) | 1 склянка знежиреного молока + 2 пшеничні дози з фаршевим фаршем + кокосовий чатні |
| Середнє харчування (11: 00-11: 30) | 1 склянка смузі з авокадо/банана + 4 волоських горіха |
| Обід (14: 00-2: 30) | 1 склянка палак дал + 2 чапатті + 1 склянка гіа раїта + салат з буряка |
| Вечір (16: 00-4: 30) | 1 склянка салату з паростків моонг |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 1 склянка овочів з матраром + 1 склянка рису + салат |
| Субота | |
| Сніданок (8: 00-8: 30) | 1 склянка овочевого ідлі + 1 склянка самбхар + кокосовий чатні |
| Середнє харчування (11: 00-11: 30) | 1 склянка вишні + 4 волоських горіха |
| Обід (14: 00-2: 30) | 1 склянка зеленої квасолі каррі + 1 склянка рису + салат з моркви |
| Вечір (16: 00-4: 30) | 1 склянка салату з нуту |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 1 склянка лососевого рибного каррі + 2 чапатті + салат |