Дієтолог детально розповідає про дієту Хосе Альдо для дебюту у напівважкій вазі - ММА Бійки
Коли Хосе Альдо вперше заявив, що схуд на дебют у напівважкій вазі, багато хто замислювався, чи позбавлення від зайвих 10 фунтів занадто багато. Колишній чемпіон UFC та WEC ніколи не втрачав вагу в напівлегкій вазі, але ніколи не виглядав таким здоровим на вазі.
Альдо важив 150 фунтів, коли оголосив про зміну вагового класу 22 жовтня. Через два дні з’явилася новина про те, що вони з Марлоном Мораесом домовились про боротьбу на UFC 245 14 грудня. Зірка «Нова Уніао» вже сиділа на дієті вперше у своїй кар’єрі, слідуючи керівництву дієтолога доктора Прісцили Антунес.
Доктор Антунес мав невеликий попередній досвід роботи з ММА, допомагаючи солодкій вазі UFC Клаудії Гаделі ще в 2014 році, і зізнається, що "це був складний виклик", коли лікар Альдо, доктор Марія Амелія, зателефонувала їй із завданням знизити Альдо до 135 фунтів за вперше всередині восьмикутника.
За словами дієтолога, Альдо позбувся перших кілограмів, просто контролюючи вуглеводи. Оскільки у нього були різні тренінги для певних днів тижня, доктор Антунес підготував план, який краще відповідав би йому на кожному кроці. Єдине, що вона змусила його позбутися під час дієти, це морозиво та цукерки - вона навіть дозволяла Альдо там і там мати гамбургери та шоколад.
"Він ненавидить дієтологів", - засміявся доктор Антунес під час інтерв'ю "MMA Fighting". “Але він мені довірився. Альдо дуже зосереджений, розумієш? Йому не було куди бігти, йому цього разу потрібен був дієтолог. Він не міг зробити це сам. І його дієта була досить легкою ".
За її словами, вага Альдо легко знижувався за допомогою вуглеводної дієти "тренуйся низько, спати високо", але вона застрягла близько 147 фунтів за місяць до бою. Доктор Антунес змінив дієту, і бійцю UFC знову довелося турбуватися про те, щоб не худнути занадто рано.
Коли Альдо розпочав кетогенну дієту на своєму останньому тижні перед офіційним зважуванням 13 грудня, його вага знизилася легше, ніж під час боїв у напівважкій вазі.