Дієтолог, який рекомендує найкращі харчові ваги, рекомендує зважування продуктів харчування
Найкраща харчова шкала - це та, яка також враховує ваші калорії.
. на мій скромний погляд дієтолога.
Дозвольте мені відслідковувати хвилину, кажучи просто використовуючи домашню вагу їжі. будь-яку ручну або електронну вагу продуктів. - це один з найкращих прийомів для схуднення, який я знаю.
Це тому, що викривлення порцій може підірвати найбільш доброзичливих людей, які харчуються. Навіть великі порції правильних продуктів можуть уповільнити або запобігти втраті ваги.
Використання ваги для зважування їжі, яка визначає калорійність того, що ви їсте, виводить речі на абсолютно новий рівень. Перестаньте здогадуватися про розмір порцій і калорій!
Моя професійна думка
Дозвольте мені поділитися своєю професійною думкою щодо того, що я вважаю найкращою вагою їжі для домашнього використання:
Ця маленька, компактна електронна вага для їжі виглядає красиво і гладко на кухонному прилавку, і нею просто користуватися:
- Увімкніть вагу для зважування їжі.
- Помістіть їжу на ваги. (Якщо ви хочете зважити їжу на тарілці, є спосіб обнулити вагу після того, як ви поставили тарілку.)
- Помножте вагу їжі на коефіцієнт калорійності, призначений їжі **
Моє яблуко важить 130 грам. Яблучний "фактор" у буклеті - .52
Тому я знаю, що це моє яблуко
Миттєві розрахунки калорій! Тепер ви розумієте, чому, на мою думку, це найкраща харчова шкала?!
Якщо ви хочете зробити щось на крок далі, ви також можете отримати харчову шкалу Eat Smart для підрахунку калорій, яка визначає білок, вуглеводи, загальний вміст цукру, загальний вміст жиру, клітковини, натрію, холестерину тощо.