Дієтолог Кардашянс виливає свої найкращі поради щодо схуднення
Клої та Кім Кардашьян
Незалежно від того, чи хочете ви схуднути, наважитись або просто вести здоровий спосіб життя, доктор Філіп Голья - це той чоловік, який допоможе вам це зробити. Хоча він найвідоміше допоміг Хлое та Кім Кардашьяну досягти стрункіших фігур та підвищеної енергії, Marvel Comics також підписав його для підготовки акторів у таких фільмах, як Ironman, Captain America та Thor. Досить сказати, якщо він достатньо хороший для найвідомішої родини Голлівуду та акторів супергероїв, тоді ми повинні сприймати його поради щодо харчування як євангелію. Але якщо у вас немає коштів, щоб послухати поради такого досвідченого дієтолога, не бійтеся. Доктор Голья був досить щедрим, щоб відкрити свої 10 найкращих секретів для схуднення, залишаючись здоровим, безкоштовно.
Продовжуйте прокручувати, щоб дізнатись, що це таке!
"Найбільшою білковою їжею, яку ви їсте, має бути вночі. Це коли ваше тіло встигає відпочити і відновити м’язову тканину".
"Шукаєте чудовий перекус перед тренуванням? Їжте сирі горіхи - близько 12 мигдалів - разом із шматочком фрукта. Це чудове джерело жиру як джерело енергії. Комбінація цукру та жиру буде надзвичайно енергійною та стійкою для тренування не менше 90 хвилин ".
"Уникайте продуктів, що містять декілька інгредієнтів, таких як хліб, булочки, бублики, випічка, крупи тощо. В основному будь-яких хлібобулочних виробів, що включають дріжджі, цукор, цвіль і клейковину.