Дієтолог назвав найпоширеніші помилки при схудненні; Кето Кік
Пов’язані статті
Дослідження King's College в Лондоні виявляє, чому не існує ідеального здорового харчування
5 підкріплених наукою фактів про дієту кето
Перерва між прийомами їжі повинна бути не більше чотирьох годин, а воду слід пити регулярно
редактор журналу «Психологія/оздоровлення»
Майже 40% українців набрали вагу під час карантину. Дані соціологічних досліджень компанії Active Group. Про втрату ваги в період ізоляції говорили лише 6,5% людей. Майже 30% набрали 3 фунтів, 16%, 5 кг, а близько 6% респондентів набрали вагу до 10 кг. І попереду літа, тому питання схуднення стоїть особливо гостро.
Ведучі програми "Ранок з Україною" на телеканалі "Україна" Марія Міллер та Грегорі Герман з'ясували, які найпопулярніші помилки люди намагаються позбутися від зайвих кілограмів.
Години спроб у тренажерному залі, радикальні рішення в дієті та розчарування. Більшість дієт покликані зменшити розміри нашої Імперії, не увінчані успіхом підсумовує дієтолог-генетик Людмила Гончарова, і відзначає, що це найпопулярніші помилки під час схуднення.
Перше в цьому списку - відмова від сніданку. Іноді навмисно, але частіше в результаті необдуманої влади. Дієтолог наполягає - сніданок є запорукою здорової ваги та міцного здоров’я.
“Ми повинні чітко розуміти, що дієта кожної людини, адже всі ми різні. Сніданок - запорука імунної системи. Тобто наша імунна система починається зі сніданку і отримує всі корисні предмети для початку свого дня », - пояснює фахівець.