Система опіку тіла
П’ятниця, 29 травня 2015 року
Більшість людей, які схудли, знають, що вам потрібно займатися спортом, щоб спалювати жир, підтримувати форму, зменшувати стрес, усувати ризики для здоров’я та отримувати тіло, яке бажаєте…
Мало хто розуміє, що ви, можливо, займаєтеся спортом забагато.
І це короткі тренування близько 21 хвилини були науково доведено щоб отримати всі переваги довших тренувань - без негативу побічні ефекти Ви почуєте про це лише за хвилину ...
Можливо, ви також чули або вірили, що за схуднення потрібно платити за членство в спортзалі. Якщо так, то вам збрехали.
Просто розгляньте таких спортсменів, як гімнасти, і ви погодитесь, що домашні тренування з нульовим обладнанням дадуть вам стройне тіло так само швидко ...
Однак ви не можете отримати належних результатів за допомогою нескінченних повторень втомлених старих вправ на вагу тіла, таких як віджимання та присідання, що, на жаль, є межею того, що більшість тренерів знають про тренування ваги тіла.
Проте унікальні прогресивні вправи з вагою тіла, які ви знайдете тут, на цій сторінці, не можна знайти ніде більше, тому продовжуйте читати.
Ви побачите, чому вам ніколи не потрібно робити вправи більше 21 хвилини ...
І як ці короткі вправи дадуть вам усі переваги втрати ваги при тривалих тренуваннях, І як я поясню за хвилину ... навіть дозволити вам їжте більше з ваших улюблених смачних продуктів, багатих вуглеводами.
Суперечливі університетські дослідження вже доведені .
Неправильні тренування змушують зберігати БІЛЬШЕ жиру.
Чи знали ви, що щороку 36 мільйонів людей займаються пробіжкою, оскільки вважають, що це допоможе їм схуднути і виглядати краще?
У 2006 році дослідники з університетів Берклі та Стенфорда розкрили результати свого дослідження на звичних бігунах. На шок всієї фітнес-індустрії, ВСІ бігуни - включаючи тих, хто пробігав до 8 миль на ДЕНЬ - з кожним роком товстішали!
Подумайте: чи ви коли-небудь помічали, що всі люди, які проводять години на тиждень на бігових доріжках, стаціонарних велосипедах та заняттях кардіо, здається, ніколи не змінюють своє тіло?
Слухай, існує цей міф про те, як довгі тренування приносять тобі результати. Ось чому це просто неправда ...
Довгі та караючі тренування, як доведено, піднімають гормон стресу у вашому тілі кортизол. У звичайних дозах кортизол чудовий ... він насправді допомагає вам спалювати жир...
Але у великих дозах від тривалих і напружених вправ це насправді змушує ваше тіло перейти в «захисний режим» і робить вас зберігати більше жиру навколо вашої середньої частини.
І це перетворюється на засмучуючий впертий жир, який майже неможливо втратити, поки ваш кортизол залишається високим.
Гірше ... це тип жиру, який збільшує ризик діабету, серцевих захворювань та раку.
Ось чому я НІКОЛИ не хочу, щоб ти тренувався більше 30 хвилин - і чому 21 хвилина легко дасть вам всю втрату ваги, яку ви бажаєте.
Доказ: Нещодавнє дослідження, проведене в Австралії, повідомило, що група жінок, які стежили за 20-хвилинний програма, що складається з восьмисекундних спринтів, а потім 12 секунд відпочинку втратив дивовижну шість разів більше жиру ніж група, яка виконувала 40-хвилинну традиційну кардіо програму.
І це лише останнє у довгому списку досліджень, що простягається аж до революційного дослідження 1994 року в університеті Квебека, - яке доводить, що вам не потрібно більше 21 хвилини, щоб відчути тіло, яке ви бажаєте і заслуговуєте!
Подивіться: Якщо ви щось подібне до мене, ви просто не встигаєте витрачати 90 хвилин на день на тренування. Мені 43. Я займаюся 20-30 хвилин на день, використовуючи власну вагу тіла. І я отримав більше енергії, вищу гнучкість, кращі показники здоров’я і, звичайно, стрункіше, твердіше і атлетичніше тіло, ніж тоді, коли я в свої 20 років проводив у тренажерному залі 60–90 хвилин на день.
Відповідь на те, щоб їсти більше вуглеводів, насолоджуватися улюбленою їжею та ЩОЩЕ спалювати трохи жиру на животі кожен день, знайдено в методі BW3 MultiBurn
Тепер ти знаєш що короткі тренування - це місце для швидкого, постійного та приємного схуднення ...
Однак швидке не завжди означає легке. Насправді, я не буду приховувати того факту, що деякі з ваших 21-хвилинних тренувань будуть жорсткими та напруженими.
Тим не менше, ти закінчиш тренуватися, поки інші люди все ще роблять розминку, і ти спалиш більше жиру за 21 хвилину, ніж ті інші бідні душі згорять за 90 і більше хвилин ...
. Завдяки моїй фірмовій системі під назвою Вага тіла 3x Ефект мультиплікації жиру... або просто BW3 MultiBurn коротко ...
BW3 MultiBurn використання 3 науково оптимальні методи вправ які працюють разом, щоб дати вам a мультиплікаційний ефект що тримає вас у жировому стані 24/7.
І отримайте це ... як ви побачите за хвилину, на відміну від пробіжок та інших тривалих кардіотренувань, які вони насправді створюють клітинний ефект що дозволяє їсти більше смачна їжа, багата вуглеводами прискорити втрату жиру.
Звідки я все це знаю?
Мене називає Адам Стір - він же "тренер у вазі", як мене зараз називають у ЗМІ та в Інтернеті, - і я роками вивчав найкращих спортсменів та експертів у вазі тіла, читаючи наукові статті, які інша частина галузі ігнорує, і пошук відповіді, щоб подолати власні «жирні гени» і допомогти своїм клієнтам отримати тіло, на яке вони заслуговують, не відмовляючись від улюбленої їжі та не перевертаючи спосіб життя.